1. 居民现场参与健康游戏及兑奖活动。
2. 活动现场，印制了健康素养66条的小海报挂在遮阳棚边沿。
3. 现场群众认真聆听科普讲座。
10月11日上午9时，2024年健康广东科普进乡村活动、名医走基层健康岭南行广东好医生好护士志愿服务行活动暨健康素养66条主题宣传活动走进梅州蕉岭，在三圳镇芳心村广场为当地居民带去一场好玩、有用、有料的“健康集市”。
本次活动由广东省卫生健康委员会主办，广东省卫生健康宣传教育中心承办，南方都市报、梅州市卫生健康局、蕉岭县卫生健康局及三圳镇人民政府协办，是系列活动的第二场。
健康素养提升需各方共同行动
广东省卫生健康委二级巡视员潘正钦介绍，今年5月，国家卫生健康委公布了《中国公民健康素养—基本知识与技能（2024年版）》，同时，国家卫健委、国家中医药局、国家疾控局决定从今年6月起，开展“全民健康素养提升三年行动”，以宣传推广新版“健康素养66条”为主线，同时开展“中国好医生 中国好护士”、全国最美医生等名医走基层志愿服务，此次活动正是基于这样的背景而策划。
“健康素养的提升需要政府、社会、家庭和个人共同行动起来”，潘正钦指出，健康科普行动要突出重点，同时要深入基层，发动一线医务工作者和专家参与，发动社会各界参与，构建政府主导、社会参与、全民行动的健康科普宣传体系。
推动优质医疗资源向基层延伸
梅州市卫健局党组副书记、副局长刘乐斌表示，提高全民健康素养是确保群众身心健康的重要途径，本次活动是为蕉岭居民送上的“健康大礼包”，推动了优质医疗资源向基层延伸，希望借助此次活动带动全市卫健系统创新形式、深入基层，关注乡村地区的一“老”一“小”和慢病人群，将更多科学、实用、接地气的健康科普知识传递给城乡居民。
梅州市蕉岭县人民政府副县长陈春妮表示，蕉岭县“加强校地共建专科合作 造福苏区百姓健康”成功入选2023年广东医改创新典型案例，此次活动中，省市专家团队为本地百姓带来了一场有用、有趣、有温度的“科普盛宴”，希望本地卫健部门及医疗卫生机构学习专家们带来的技术与科普知识，提高医疗服务水平。
现场
慢性病别拖到症状严重才去看
活动当天，来自梅州市人民医院、中山大学附属第三医院粤东医院的义诊团队为当地居民提供了义诊和咨询服务，集合了耳鼻喉科、妇产、儿科、胸外、泌尿外科、重症医学、老年医学科、肾内科、神经内科、内分泌科、关节外科等10余个科室的专业医疗力量。
何女士（化名）听说当天有专家来义诊，专门带着自己儿子的检查报告，找到了中山三院粤东医院的关节外科副主任中医师杜宇康，她的儿子在韶关读书，脚踝多次扭伤，当地医生建议他使用一种“生长因子”帮助韧带恢复，她想知道“打这种‘生长因子’靠谱吗？”杜宇康问清了情况后向她介绍，这种“生长因子”的专业名称是富血小板血浆，治疗效果因人而异，可以先了解清楚后再决定是否使用。
中山大学附属第三医院粤东医院内分泌科主治医师陈锦鹏对于乡村地区居民的糖尿病管理非常担忧，“城市里糖尿病发病率更高，但城市人体检意识更强，可以早期管理，在乡村里，很多人发现糖尿病时症状就很重了，会合并心梗、脑梗、肾病、眼病，引发更严重的后果，即使查出来了，之后的长期用药、随访也更难坚持”，他希望乡村中老年人也要认识到糖尿病的危害，能够定期体检、及早治疗，对于糖尿病这样的慢性病，不要拖延到症状很明显了才去治疗。
梅州市人民医院耳鼻喉科主治医师黄棣聪介绍，白内障、老年性耳聋、咽喉炎等都是五官科最常见的疾病，在乡村地区，白内障对于老年人是更大的威胁，但也更易被忽视，因为乡村老人在户外田间活动更多；老人节俭、喜欢吃腌渍食物，也使得他们更易受到咽喉炎症的危害，“腌菜同时也是重油重盐的，对健康不好，吃新鲜蔬菜的习惯需要慢慢养成”。
健康科普、互动游戏吸引居民参与
活动现场的科普报告环节，梅州市人民医院儿内科主治医生李敏敏带来了关于秋冬季如何预防感染性疾病的科普小讲座，中山大学附属第三医院粤东医院老年医学科副主任医师许云俊带来了一场关于高血压防治的科普小讲座。
两名专家都把日常生活中需注意的卫生小常识融入在讲座中，从洗手要怎样才能洗干净、孩子生病呕吐后怎样消毒，讲到家庭用盐怎样控制量、关于高血压有哪些认识误区等等，这些与生活息息相关的健康知识让在场居民都专注倾听、频频点头。
活动中设置的健康集市互动区也相当热闹，居民玩健康游戏、填问卷后可以领取小礼品，礼品包括各种生活用品和医药用品，这种实惠又好玩的方式，让许多居民排起了队，主办方当天准备的小礼品很快就被领光。
在本次活动中，蕉岭县妇幼保健院、蕉岭县人民医院的医护人员表演了歌曲演唱《守护》《杏林诺》，展示了医护人员的才艺与风采，赢得观众的阵阵掌声。
科普
流感 4月-6月、11月-次年1月是高发期
本次活动上，来自中山大学附属第三医院粤东医院、梅州市人民医院的医生为大家分享了实用的健康科普知识，包括秋冬季节如何预防传染性疾病、如何防治高血压及并发症等。
活动现场，梅州市人民医院儿内科主治医师李敏敏分享了《秋冬季预防传染性疾病》的科普知识。
据李敏敏介绍，每年的4月-6月、11月-次年1月是流感高发期。一些患者在感到咽部刺激、疼痛、有明显异物感后，经常以为自己是吃东西上火了，没能及时就医。“如果是上火了，漱口后上述症状半天左右即可缓解。但如果咽部不适持续半日仍未见好转，就要警惕是不是呼吸道感染。”
她建议，尽量在10月底前接种流感疫苗。疫苗接种后，还需要半个月至一个月的起效期，起效后的有效时间约为半年。在10月底前接种流感疫苗，不仅可以应对11月后的高发期，还可以在次年4月-6月的高发期继续发挥作用。此外，接种流感疫苗时，可以同时接种23价肺炎球菌多糖疫苗。
消化道感染 预防除了接种疫苗，还得勤洗手
消化道感染主要分为病毒性感染和细菌性感染，秋冬季以病毒性感染为主，夏秋季以细菌性感染为主。在冷热交替的秋季，尤其应当警惕轮状病毒、诺如病毒，以及多种肠道病毒等消化道感染疾病。“疫苗是预防肠道病毒的最主要方式，大家可以根据情况接种轮状病毒疫苗、肠道病毒71型灭活疫苗。”
李敏敏称，一定要让孩子养成勤洗手的卫生习惯，用肥皂揉搓双手20秒以上后在流动水下清洁才是有效洗手。洗手的目的不是单纯去除污物，还需要去除肉眼看不见的细菌病毒。
她还特别提醒，含酒精消毒纸巾和免洗手消毒剂对诺如病毒无效，一定要用流动水洗手。此外，要使用含氯消毒剂对患者呕吐物或者粪便污染的环境和物品进行消毒，清理时应戴塑胶手套和口罩。
带状疱疹 患过的人可能再次发病，也可接种疫苗
10月11日是重阳节，李敏敏在现场还科普了一种中老年人群较为高发的疾病——带状疱疹。带状疱疹由水痘-带状疱疹病毒引起，在初次感染时通常表现为水痘，而在感染后的潜伏期内，病毒可能再次激活，引发带状疱疹。发疹部位会有明显的疼痛、烧灼感。带状疱疹的皮疹好转后，小部分人会留下神经痛后遗症，病程常超过1年。
“目前，带状疱疹的国产疫苗40岁就可以接种了，进口疫苗50岁后可以接种。”李敏敏建议适龄人群应当及时接种疫苗。此外，患过带状疱疹的人群可能再次发病，也可接种疫苗。
高血压 没任何症状也要用药，并定期监测
“在大陆，脑卒中（‘中风’）是高血压人群最主要的并发症，还可能引起冠心病、心力衰竭、心房颤动、外周血管疾病、肾功能衰竭等疾病。”中山大学附属第三医院粤东医院老年医学科副主任医师许云俊分享了《高血压及并发症的防治宣教》。
许云俊表示，食盐过多、吸烟、肥胖、酗酒、缺乏运动、精神紧张压力大、遗传是造成高血压的主要因素。高血压患者可能有头晕、头痛、心慌、气短、水肿、夜尿增多等症状，不过高血压也可能没有任何症状，为身体健康埋下巨大隐患。
为了预防高血压，他提醒大家，要养成良好的生活习惯，比如，每人每日的食盐量逐步降至6g以下、控制体重BMI小于24、彻底戒烟、限制饮酒、加强运动。
“所有高血压患者，在生活方式干预的同时，应立即在医生指导下启动药物治疗。用药原则有四个方面，包括小剂量开始、挑选长效药、联合用药、个性化医治。”许云俊建议，不能因为无症状就不用药，因为无症状的血压高，心血管风险更大。同时，也不能看到血压达标后就停药。高血压一旦发生，就需要长期或终生服用降压药。
他还提醒，高血压患者要养成定期监测血压的习惯。“人的血压存在昼夜节律，其中清晨时段血压最高。在家庭血压监测中，评估清晨血压可以更准确地反映患者在日常状态下的血压情况。”许云俊还建议，居民家中自测血压最好选择准确性更好的上臂式全自动电子血压计。
04-07版
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采写：南都记者 李文 王诗琪 杨丽云
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