无论是在生活中或职场上，设定目标是许多人达成梦想的第一步。然而，实现这些目标却往往比想象中更加困难，导致许多人经常半途而废。这背后的原因，除了缺乏执行力外，更多是因为目标设定得太远、太大，或是不够清晰具体所致。如果你发现自己总是无法良好地达成所设定的目标，那么不妨试试看许多企业行之有年的管理策略——「SMART 原则」！
什么是「SMART 原则」？
「SMART 原则」是由管理学大师彼得杜拉克（Peter Drucker）于1954年所提出的概念。S.M.A.R.T 其实由五个单字的字首所组成，分别代表：明确的（Specific）、可衡量的（Measurable）、可达成的（Achievable）、相关的（Relevant）及具有时限的（Time-bound），这5大黄金准则旨在帮助个体更好地设立并达成目标，透过明确的步骤让目标变得更加具体，进而降低半路放弃的可能。
「SMART 原则」企业实证有效
《纽约时报》畅销书《为什么这样工作会快、准、好》（Smarter Faster Better：The Secrets of Being Productive in Life and Business）书中提到，名列美国第8大企业、世界第27大企业的工业巨擘奇异公司（General Electric Company），从1940年代就开始采用「SMART 原则」作为目标制定的管理方式。根据多年的执行数据，企业员工与部门主管的目标达成率皆有显著提升，并一步步奠定企业于全球市场中的领先地位。
「SMART 原则」的5个步骤
看完实际案例后，是否感到心动？若你也想用更加 Smart 的方式设定自我目标，以下侬编将按部就班地解释 S.M.A.R.T 的使用方式，不妨试试看。
1. 明确的（Specific）：将目标具体化
成功的第一步在于设定具体且方向明确的目标，许多人可能会定下「我要变瘦」、「我要赚大钱」这类模稜两可的目标，但这种抽象的说法容易使人失去动力。根据心理学研究显示，当目标被具体化时，人的大脑能更好地处理相关信息，目标越是具体，执行的可能性就越高。因此，不妨试着将「我要变瘦」具体化为「每周运动三次，每次一小时」，这样不仅可以有效地开始行动，还能让你更清楚自己的方向，并为实现目标设定出实际步骤，从而保持继续执行的动力。
2. 可衡量的（Measurable）：将目标可视化
一个无法衡量的目标，往往让人难以判断自己是否在前进或进步。可衡量的目标能够提供一个明确的标准，帮助你追踪自己的进度，就像马拉松比赛，路上每隔一公里会设有「标示牌」，让你知道自己究竟跑了多远、还有多长的路要走。将目标「数字化」或「可视化」是实现可衡量性的关键，假设你希望存款增加，具体的数字目标如「每个月存5000元」将会比「我今年要赚大钱」来得更具动力与执行力。
透过这样的数据化目标，你可以定期检视自己离目标还有多远，并根据进展程度来调整策略方向。此外，研究发现，当目标变得可量化时，人们更容易感受到达成进度的「快感」（使用减肥 APP 将体重变成可见的曲线图也是同样道理），进而促使他们保持动力。
3. 可达成的（Achievable）：确认目标可行性
虽然梦想无限大，但目标应该是可达成的。设定过高或过于理想化的目标，虽然看似充满挑战，但也很可能让你因无法实现而感到挫败，因此，目标应该与自己的能力和资源相匹配，，而非天马行空。例如：一个从不运动的人，若设定每天跑步10公里的目标，无疑是过高的要求；相反地，可以先设定每周走路三次，每次30分钟的可行性目标。
在这样逐步实现目标的过程中，能够增强自信心，进而促使你在达成小目标后，继续追求更大的目标。研究显示，实现可达成的目标能够带来强烈的成就感，而这正是持续进步的动力来源。
4. 相关的（Relevant）：让「总目标」保持一致
在追逐梦想的过程中，「总目标」应与「小目标」具有相关性且保持一致，避免因为小目标间的冲突而分散精力。设立目标时，你应该问自己：「这个目标是否与我的长期计划一致？」、「这是否有助于实现我的终极目标？」举例来说，若你的总目标是「减重10公斤」，但同时却设定了一个「吃遍台北市美食」的小目标，这显然会产生冲突。因此，确保所有目标具有一致性、所有行动指向同一方向，这样才能确定目标不会互相抵销，且有效率地朝着长期目标前进。
5. 具有时限的（Time-bound）：为目标设定时限
没有时限的目标，就像航行中没有目的地的船，很容易在时间的洪流中迷失方向。为目标设定一个「明确的」完成时限，能够增加压力感，促使你集中精力去完成目标。时限的设置不仅仅是为了避免拖延，更是为了让你对目前的进展有清晰的概念，并根据时间框架有效规划行动步骤。
象是，与其说「我要提升写作技巧」，不如具体设定为「每个月至少阅读一本书」。具体且具备时限的目标，让你能够确定「何时」需要完成「何事」，根据时间管理专家所提出的理论，设定合理的时限能够提高完成任务的效率，让人更专注于当下并避免拖延。
「SMART 原则」提供了一个清晰而具体的目标设定框架，让我们不再被过于抽象的目标所困扰。这些准则不仅适用于个人的自我提升，还能帮助团队在职场中的表现。无论是健康、财务或职场上的成功，这五条黄金准则都是助于实现梦想的良好依归，不妨试试看。