山药的营养价值很高,它含有人体所需的多种氨基酸、维生素C和冷漠的,对人体有很好的营养滋补强壮作用。包含淀粉酶可以帮助消化,提高食欲。
山药味道甜美,潮湿的和平性质。中医医生认为它可以健脾和胃、肺、肾和修复精子。总是虚弱的脾胃、肺和脾不足或脾肾脏虚弱和两个虚拟脾虚湿(脾不足)腹泻疾病后,消费咳嗽、遗精、带下、尿的频率是非常合适的。
今天做了一个蔬菜汤、山药家庭看起来简单,但营养丰富,在今天分享我的方法:
1、洗蘑菇切ChengXiaoDing切点你喜欢吃胡萝卜和蔬菜。
2、皮、洗山药,山药粉碎刀,再剁碎,一点粘性。
3,准备两个鸡蛋,它完全。
4、加入适量的油的平底锅,加入胡萝卜和蘑菇炒窥探。
5,添加一些水,然后倒入山药泥,火煮沸。
6,水开后略煮一分钟,加入少许盐,然后均匀地撒上蛋液。等到蛋液凝固略,轻轻推开。
7,切碎的蔬菜,一点点漂白10秒,滴几滴香油,拨制服可以出锅了。
山药这样做,简单的和营养的,家人像朋友来喝!
我@了味蕾,爱生活,爱美食,分享生活的点点滴滴,如果你每天不知道吃什么,你能关注我! ! ! ! ! ! !把每天煮饭!
青春,谁许谁的结束时间。年老的时候,谁知道谁经过。幸福是一种家庭享受餐四季!