自制追剧小零食：烤红薯条，香甜软糯，外焦里嫩，好吃到停不下来
当你经历了忙碌的工作之后，可能会觉得身心疲惫，这就是年轻人口中的工作“后遗症”，就是在正常的工作时，并没有明显的表现，反而会精力充沛速度加快，但是当一件事情告一段落以后，就会一下子放松下来，原本紧绷的神经也同样松散下来，以至于大家从身体上或是心理上，会不同程度的产生疲惫感，这时就需要你充分的去放松去休息。当然休息的时候最好以自己喜欢的休闲方式为主，可以散步、追剧甚至是睡觉，都是不错的选择，当然年轻人一定会选择追剧的，毕竟平时时间少，很多喜欢的电视剧来不及观看，那么就准备一道小零食开始心心念念的追剧吧！今天就教你一道放松必备的小零食，那就是烤红薯条，其口感软嫩，外焦里嫩，超甜超好吃！
烤红薯条是一道比较具有创意性的美食之一，因为最开始大家的印象停留在烤红薯上，两者的区别是一个是整个烤制耳钉，而后者通过改良，直接用果肉烤制，这样吃起来更方便，也更甜美。烤红薯条的主要食材就是自己喜欢的红薯或者是紫薯，将其弄成条状以后，放在烤箱中烤制而成，让表面呈现微焦感，内里还依旧软糯。
烤红薯条虽然看起来与快餐店的炸薯条没有很大的区别，但是其营养价值和美味程度绝对是更胜一筹，红薯条的食材就是红薯，红薯俗称地瓜，其中含有大量的维生素和膳食纤维，是很好的粗粮食物，适量食用可以起到生津止渴，健胃消食，补气养胃，促进肠胃蠕动改善便秘的效果。
如果此时的你刚好有时间去制作，那么不妨用这种健康的烤红薯条代替热量高的膨化食品吧，满足食欲的同时，还能强身健体，快来试一试吧！
【菜品】：烤红薯条
【烹饪食材】：红薯两个，紫薯可以根据喜爱程度选择。
【烹饪步骤】:
步骤1、首先我们来做前期的准备工作，将一整个红薯洗净表面，然后刮掉红薯皮，随后再次冲洗一下，用刀切稍厚的片状，然后再次改刀成手指粗细的条状。在这个过程中，也可以准备一个蒸锅，加入清水煮沸，随后将红薯条均匀的摆放在蒸锅上，隔水蒸熟。
步骤2、随后准备一个空气炸锅，将红薯条夹出，均匀的摆放在炸锅的盘子上，然后推进去，调整为一百八十度烤十分钟时间即可。
步骤3、随后取出，用筷子夹着翻面，继续烤十分钟时间。
步骤4、如果家中没有空气炸锅，有烤箱的，就将红薯条放在烤盘上。
步骤5、调成二百度烤十分钟就可以，中途翻面再来十分钟。
步骤5、随后取出，直接放在盘中就可以享用了。
【烹饪小贴士】：
贴士1、蒸红薯的时间可以根据红薯条的粗细而定，也会根据火势大小而酌情更改，一般十分钟左右就可以了，只要是红薯蒸软就可以了。
贴士2、无论是用空气炸锅还是烤箱烤制，期间一定要记得翻面，这样才能确保两面金黄微焦。