抓挠导致流向该区域的血流量增加，同时释放血清素，减少对肌肉的身体刺激。
每当夏天来临时，伴随着炎热的天气，各种各样的蚊子都会来。它们发现在每一个角落，昼夜不停，总是在我们毫无准备的时候咬一口，这种"喂食"行为为蚊子的滋生提供了足够的营养保证，也带来了难以忍受的瘙痒。
在不知不觉中，我们伸出手指挠痒痒，体验到瘙痒的短暂"快感"，这让我们感到如释重负。除了蚊子叮咬，任何因其他原因引起的瘙痒，我们都会不自觉地抓挠。
抓挠只不过是一种防御机制，可以去除皮肤表面的刺激物。当蚊子叮咬引起的炎症反应和皮肤发生过敏反应时，身体会分泌组胺的释放，产生不适感。在我们的皮肤真皮细胞的两侧都有感觉受体，称为损伤受体，即对疼痛做出反应的感觉神经元。
抓挠是一种"传染性"行为，就像笑一样。研究表明，当人类看到有人抓挠时，确实会产生瘙痒。即使您阅读本文，您也可能会感到发痒并抓伤自己。
无论我们是否意识到，抓挠是一种反射性行为，人体每天都会进行无数次。
<h1级"pgc-h-right-arrow">当我们划伤皮肤时会发生什么？</h1>
每当皮肤出现刺激性或不适时，脂肪细胞就会集中在该区域。脂肪细胞是组胺分泌的地方，当组织受损或发生炎症和过敏反应时，组胺被释放。组胺的作用导致血管扩张，这反过来又导致流向作用部位的血流量增加。
脂肪细胞
所有这些变化都被损伤受体感知和接受，然后以电信号的形式沿着脊髓中的传入神经传递到脊髓下丘脑，后者又将冲动传递到大脑皮层，产生瘙痒的感觉。然后，大脑皮层命令运动神经元产生抓挠动作以消除或缓解瘙痒。
抓挠的物理行为是一种引起疼痛的行为。当轻微划伤时，我们的指甲会引起皮肤疼痛阈值以下的疼痛，因此没有疼痛。
轻度疼痛暂时分散了对皮肤刺激区域的感知，这些疼痛冲动被发送到脊髓并最终到达大脑。然后大脑释放神经递质血清素来应对这种轻微的疼痛。
血清素分子结构式
血清素通常被称为 "幸福荷尔蒙"， 因为它带来快乐.在血清素执行的所有功能中， 情绪调节是一个主要功能.抓挠导致我们体内血清素水平增加，血清素水平越高，精神状态越积极。這就是為什麼瘙癢會給我們一個短暫的快樂。
<h1级"pgc-h-right-arrow">人类奖励系统的正反馈</h1>
快感被反馈到大脑皮层，大脑皮层再次命令瘙痒形成积极的反馈途径，分泌更多的血清素并产生更舒适的感觉。
正反馈路径
神经递质血清素的释放只是一部电影的预告片。最近的研究表明，已知非病理性抓挠会激活身体的"奖励系统"。这种奖励系统是由积极刺激激活的路径，而这条路径的行为传达了一种积极的感觉。糖的摄入和甜蜜的爱情是两种典型的刺激。
据观察，抓挠行为不仅可以减少瘙痒，还可以上瘾。瘙痒 - 瘙痒循环是一个复杂的过程，包括感觉，运动和情绪成分。反过来，它创造了一种愉悦感。
对人类受试者的研究表明，抓挠激活了中脑水管周围的腹部覆盖区域（VTA），黑质，缝合中核和灰质（PAG）。腹部覆盖面积（VTA）和黑质是奖励系统的主要组成部分。中枢脑水管周围的灰质（PAG）是位于前脑和下脑干之间的解剖学和功能结构，在疼痛调节中起主要作用。
中段细胞核是脑干中产生血清素的细胞核簇（神经元簇），这支持了为什么血清素在瘙痒期间被释放。
在瘙痒期间，你可以看到大脑的所有这些区域都被照亮了。
<h1级"pgc-h-right-arrow">不仅能止痒，还能减轻压力</h1>
除了减缓蚊虫叮咬引起的瘙痒等，还可以减少因久坐不动引起的背部不适。
现代化使我们进入了久坐不动的生活方式，这意味着我们的身体面临着更多的身体健康问题。日复一日，年复一年，压力越来越大。这些压力在不知不觉中会影响我们的身体，背部是我们身体许多易受压力影响的部分。
压力以多种方式影响我们的背部肌肉。最常见的效果是血管收缩，这限制了血液流动，导致肌肉紧张和僵硬。
此外，缺乏体力活动或长时间坐在椅子上会导致肌肉僵硬和肌肉痉挛。因此，经过漫长的一天工作，我们背上积攒了太多的压力，无法释放。
当我们挠挠背时，即使没有刺激，也会导致一系列的反应。在所有反应中，最有效的是增加血流量和5-羟色胺释放。
抓挠会导致流向我们背部肌肉的血液增加，这在一天中的大部分时间里都受到压力，血液循环的增加可以缓解肌肉紧张。同时，抓挠引起的轻微疼痛可导致"幸福荷尔蒙"血清素的释放。
通过奖励系统，整个抓挠行为会引起积极的反应。这就是为什么当你挠背时感觉特别好，因为它有助于释放压力。
因此，抓挠背部就像"迷你按摩"，暂时缓解您可能感到的任何紧张和不适。因此，当您坐下来并且背部拉伤时，是时候知道该怎么做了。