每年的3～4月份的時候可以食用一些草莓、芒果以及橙子，其中含有的維生素比較多，每日清晨可以将橙子榨汁飲用，為人體補充維生素c，另外也可以食用一些鳳梨、車厘子以及杏子，經常食用對于人體健康十分的有益。
3～4月份可食用的水果
1、草莓
草莓通常是在4月份的時候已經上市，在2～3月份中旬，大量的草莓已經上市，此時購買草莓是最佳的時節，草莓有補血以及健脾的效果，經常食用草莓還有排毒養顔的效果，并且草莓的含水量也是比較高的，可以為人體補充水分。
2、芒果
芒果上市的時間通常也是在3～4月份期間，芒果汁甘甜爽口，果肉的顔色也比較亮麗，在春季的時候食用一些芒果，可以為人體補充維生素，但是一些脾胃不好的人最好是不要多吃芒果，否則會造成一定的影響。
3、橙子
三四月份吃什麼水果橙子也是其中之一，橙子中富含豐富的維生素C，經常食用一些橙子對于人體是比較有益的，日常也可以将橙子榨成汁飲用，為人體補充大量的維生素，每日清晨飲用一杯可以有排毒的效果。
4、鳳梨
鳳梨在春季3月份的時候已經逐漸的上市，鳳梨清潤涼爽口感佳，春季食用一些最合适不過了，并且鳳梨中含有一種特殊的物質“鳳梨阮酶”可以分解蛋白質，進而有減肥養顔的功效。
5、車厘子
車厘子是市場上最受歡迎的水果之一，甘甜多汁深受大家的喜愛，其中含有豐富的維生素A以及鐵元素，經常食用，是可以緩解眼視疲勞以及美容養顔的效果，但是其價格是比較昂貴的，通常可以賣到同等水果的3倍的價格。
6、杏子
杏子也會春季3月份出現的水果，其中含有豐富的維生素B1物質，并且含有一定的抗癌的物質，對于癌細胞有殺滅的效果，是以在春季的時候要經常食用一些杏子，對于人體的健康是非常有益的。