随着近些年大陸生活水準的不斷提高，痛風發病率也在以每年9.7%的速度迅速增長，總患病人數達到了近8000萬左右。
它已經從少見病，變成了一種高發、常見的關節疾病。那麼問題來了，痛風發作背後的原因到底都有哪些呢？
首先，痛風是一種晶體相關性的關節疾病，它的出現和一種名為高尿酸血症的疾病有關。當患者體内尿酸生成或代謝失去平衡之後，就會導緻大量尿酸在體内不斷堆積，繼而發展為高尿酸血症。處于這階段的患者，基本都沒有任何典型症狀。
接下來，這些堆積在血液中的尿酸會析出一種特殊的結晶類物質，臨床将其稱為單鈉尿酸鹽結晶。它們會在患者的關節處堆積，越是皮膚覆寫薄弱的區域，越容易沉積這種結晶。當其堆積到一定程度，就會對關節造成刺激、促發炎性反應，導緻急性痛風的發作。
而追溯高尿酸血症、痛風出現的原因，則涉及到了多個方面，這包括了年齡增長、種族、遺傳基因、體重、後天不健康的飲食和生活習慣等幾大方面。這裡要重點提到的就是飲食，如果未來不想讓痛風找上自己，保持以下兩個飲食好習慣很有必要：
1、遠離高嘌呤
尿酸其實就是人體嘌呤代謝之後的終末期産物，而人體嘌呤的來源主要有兩大方面，第一就是機體内部産生的嘌呤物質，第二就是通過食物攝入的高嘌呤。
在生活中，有很多食物都屬于高嘌呤類型，比如大家習慣吃的各種紅肉、動物内髒、海鮮、豆制品、果糖類加工零食等等，都是典型的高嘌呤類。長期大量攝入這類食物，就會促進尿酸合成、抑制尿酸排洩，繼而發展為高尿酸血症；
2、保持清淡飲食
除了高嘌呤類食物之外，高熱量、高糖分、高脂肪類食物，大家在日常生活中也應當減少食用。因為這類食物是促發肥胖、代謝紊亂的背後兇手。有相關資料顯示，肥胖就是痛風的高危因素，它會增加痛風發作的風險，且這類人群痛風發病的年齡相對較早。
除此外，肥胖造成的高血脂、胰島素抵抗等，也會通過多種機制抑制尿酸代謝。是以，大家在日常生活中應保持清淡、規律、營養均衡的進食模式，避免攝入熱量過多。
除了以上兩點之外，想要全面預防痛風，還要從多個方面入手，比如積極控制體重增長、配合有效的體育運動、保持充足的睡眠等。
另外，如果已經出現了高尿酸血症、合并了急性痛風，在生活調整的同時，患者也應當按照醫生建議選擇藥物治療，以免痛風反複發作。