由于很多人都腎髒疾病的危害性認識不足，是以即使出現腎病之後也沒有及時治療；
這樣就會導緻腎髒不斷受損，最終導緻腎功能代謝異常，甚至還可能出現尿毒症和腎衰竭等不可逆的危害。
腎病出現和很多因素都息息相關，如果養成了這些壞習慣，那麼就會導緻腎髒不斷受損進而出現腎病。
傷腎習慣有哪些？
1、高鹽食物
對于口味特别重的人群來講，幾乎每天做菜的時候都會放大量食鹽，而且還會吃一些高鹽食物，比如鹹菜、腌菜、鹹魚等。
高鹽食物中的鈉元素含量非常高，長期吃高鹽食物就很容易導緻腎髒負擔加重，這樣就會影響腎功能并損害腎髒細胞，久而久之就會導緻腎病出現。
2、暴飲暴食
所謂暴飲暴食指的是毫無節制地飲食，如果每一餐都吃到撐破肚皮的程度，那麼時間長了不僅會影響腸胃健康，甚至還會導緻腎髒嚴重受損。
原因就是吃得過飽就會産生大量廢物，而這些廢物中含有很多毒素和垃圾，腎髒需要不斷運轉才能将毒素和廢物代謝出現體外，最終就會導緻腎髒因為負擔過大而患病。
3、經常憋尿
正常情況下沒有人喜歡憋尿，但是在開會、上班或上課的時候，一旦有尿意之後就沒辦法及時排尿；偶爾憋尿對膀胱和腎髒的影響并不大；
不過長期憋尿就可能會導緻膀胱壓力增大；并且還會使泌尿系統和腎髒受損，并誘發腎炎、腎積水以及尿路感染類疾病出現。
4、經常熬夜
熬夜可謂身體健康的大敵，長期熬夜不僅會導緻内分泌失調，甚至還會誘發激素紊亂類疾病，如果沒有得到及時有效的治療，那麼就會對髒器造成嚴重危害。
尤其是對腎髒的危害更大，原因就是熬夜會加重腎髒代謝負擔，繼而導緻腎髒一直處于過勞狀态，這也是很多腎病出現的重要原因之一。
5、濫用補藥
很多中老年男性都十分熱衷于補腎，如果隻是通過食療的方式補腎，的确可以起到養護腎髒的效果。
但為了補腎不惜吃大量的保健品或補腎藥物，就極有可能适得其反。
因為大多數補腎藥物中都含有一些毒性，不僅起不到任何補腎的作用，甚至還會嚴重傷害腎髒健康，繼而誘發一些腎髒疾病出現。
6、房事頻繁
對于年輕夫妻來講，性生活的活躍度非常高，甚至很多人每天都會過多次性生活。
雖然說性生活可以促進夫妻感情，但如果不加以節制就可能會傷害腎髒健康。
無論男孩還是女性要想保護腎髒，就應該多注意節制性生活，否則就可能出現腎虛或腎炎等腎髒疾病。
上面介紹了得腎病的原因，腎髒作為體内的代謝器官，一旦出現病變之後就會影響全身健康。
除了會表現為腰酸背痛、四肢酸軟、身體水腫等問題之外，還會導緻腎炎、腎功能受損或尿毒症疾病出現，是以為了保護腎髒健康，一定要積極改掉這些容易傷腎的壞習慣。