抗挫能力，在心理學領域叫做Resilience，指的是能像彈簧一樣，在遇到挫折和失敗後的反彈能力。
影響孩子抗挫能力的因素分為不可控因素和可控因素。前者如遺傳基因、年齡、性别、意外性創傷等，而後者指的是後天培養和學習。
那麼，如何培養孩子的抗挫能力呢？
1. 适當放手，積累“我可以”的習得性樂觀
早晨起床穿衣，整理自己的玩具等等，這些力所能及的事情，就不要包辦代辦了，讓孩子自己做，這樣他們就能夠知道我是有能力解決問題的。
面對挫折時，會積極想辦法去解決，而不是一蹶不振。
2. 接納孩子的情緒
不要否定孩子的情緒。
這有什麼大不了的？哭什麼哭？男子漢大丈夫就知道哭，你羞不羞？
情緒本身是沒有好壞之分的，而抗拒情緒的存在才會帶來問題。
是以，我們要先認同接納孩子的情緒，讓孩子明白，你有這樣的反應是很正常的，那麼我們到底該怎麼做？
而不是一味地指責孩子，讓孩子覺着哭就是不對，就是懦弱，但卻永遠不知道正确的該怎麼做？并給孩子暗示，你就是不行，你就是不會解決問題，隻知道哭。
3. 培養孩子的成長型思維
這點咱在之前的文章裡講過了，如何誇獎，如何把大目标分解成切實可行的目标，而不是永遠對孩子期望過高，讓孩子習得性無助。
4. 合理歸因
孩子摔倒了不要怪地闆，而是提醒孩子仔細看着點兒路哈~
遇事少在孩子面前抱怨，更不要抱怨老師，抱怨這個那個，積極看待問題，引導孩子正确歸因。
德國著名哲學家雅斯貝爾斯說：真正的教育是用一棵樹去搖動另一棵樹，用一朵雲去推動另一朵雲，用一個靈魂去喚醒另一個靈魂。
陶行知說：逃避現實的教育不是真教育，真教育必與現實格鬥。
挫折教育，意在當孩子遭遇自然性的挫折時，我們如何引導孩子與現實格鬥。