這是有意思教練公衆号
第 913 篇原創文章
今年，有一家企業異軍突起，不是别家，就是雍和宮。
有一句話：年輕人在上岸和上班之間，選擇了上香。
沒辦法，上岸和上班都太苦了，隻有在雍和宮上香，求菩薩保佑，才是“解壓良藥”。
當然，在解壓經濟中，上香隻是最佛系，也最便宜的那種。
日本的ChatGPT版機械佛Hotoke AI
對于每一個打勞工來說，最需要解壓的壓力源，肯定是年齡。
之前，面對年齡壓力，打勞工常見的方法無非就是：換賽道、搞副業、考研提升學曆，或者幹脆考個MBA。
但是現在，很多人都覺得MBA越學越焦慮。
而另一種形式的學曆提升浮現出來，那就是應用心理碩士，簡稱MAP。
你隻要在小紅書搜尋“MAP”或者“應用心理碩士”，考試經驗分享、院校選擇和避坑那是一個都不少。
部落客在小紅書分享自己在清華讀MAP的感悟
在不斷追求各種“上岸”的打勞工眼裡，似乎MAP是最後一岸。
随着需求的高漲，很多高校也開始擴招，比如北師大MAP的錄取人數，就已經連續三年開始增長。
今年，有25所高校也宣布設立MAP項目，從985院校到普通一本。
也難怪有一句話——“大廠打勞工的盡頭是北師大MAP”。
對于普通打勞工來說，報考MAP的确很劃算，畢業後，就可以擁有應用心理碩士學位證。
而且，MAP對所在心理賽道，涉及心理學、教育學。如果未來想要從事心理咨詢這種越老越吃香的行業，也算是為自己提前鋪路；
最後也是最重要的，學習心理學，其實也是一個自我舒壓、自我探索，自我療愈，自我覺醒的過程。
最終實作自洽和發自内心的快樂，這才是當代打勞工的底層訴求。
來源/日劇《我的家裡空無一物》
MAP雖然看着很香，但是對于打勞工來說，還是有一定門檻的。
市面上主流的MAP項目，學費都在20萬左右，在周末上課，項目一般2~3年。
雖然是非全日制專碩，但也是要經過全國統考，錄取率也并不高。
那還有沒有别的方式，既可以提升自己的技能、實作自我探索，自我療愈的作用，還能幫助到别人，甚至為自己未來轉型探索出一條路呢？
當然有，那就是學教練。
教練，這個職業在國内尚未被普及，和心理咨詢師類似，教練也是一個支援人、幫助人的角色。
教練和心理咨詢同出一門，都是基于心理學，隻不過各有側重。
教練通過深度的傾聽、有力的提問、真實的回報，讓對方找到自己問題的答案。
比起MAP，教練學習起來門檻更低，費用也更低。
比如我們有意思教練的“成為教練”認證課，需要上課學知識的時間，一共就3個周末，9天。
當然就像任何一個專業一樣，學習後的實踐小時數是少不了的。
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點選《大家都在卷升職，我在悄悄學教練》了解什麼是教練
除了錢和時間的付出，很多人在考慮是否學習教練的時候，還有兩個心理的隐形門檻：
首先，很多人會想：我并不是某個方面的專家，為啥我能給别人當教練呢？
這個誤區很常見，因為在中文的語境中，“教練”這個詞似乎和“高手”聯系在一起。
畢竟我們最常見的，要麼是“健身教練”，要麼是“駕校教練”，都是有一技之長的。
但其實，這完全誤解了教練的作用。
教練之是以起作用，并不是通過教授，而是通過傾聽，提問，幫助來訪者跳出自己的思考架構，以更高的次元思考問題。
比如說，一個來訪者覺得自己有時間管理問題，自己又要工作、又要照顧孩子，還要為未來工作轉型考證，希望2年之内考過。
教練不會幫她一五一十，厘清工作優先級，而可能會問：“為什麼在2年内考完證，對你如此重要？”
這樣一來，來訪者很有可能會發現，自己是被“2年一定要把證考下來”這個觀念限制住了，而自己真正想要的是内心的安全感。
那麼教練就會繼續和她一起探索如何才能獲得内心的安全感。
看清問題的本質，這才是教練厲害的地方。也是我學習教練後，最大的收獲之一。
除了擔心能力上的不足，很多人對選擇教練猶豫，也是因為擔心閱曆上的不足。
的确，一個人如果從來沒當過高管，甚至都沒在那個圈子混過，很難體會到高管所面臨的挑戰。
但學教練不一定非要像我一樣成為一個高管教練。
如果你在親密關系上吃過虧、淋過雨，你可能更想當一個關系教練為别人打傘；
如果你在教育孩子上深有洞察，你可以當一名親子教練，幫其他家長緩解焦慮；
隻要你學會了教練的思維方式，你都可以助人助己。
還有一個誤區：在大家眼裡，“智慧”往往和“長者”是聯系在一起的。年齡越長，似乎也越有權威感。
但我認為年齡和智慧，并不一定成正比。
智慧的前提是開放，是以智慧的終極展現是開悟。
而在“開放”這一點上，年輕人獨具優勢。
10年前，我第一次學教練的時候，課上有一個很年輕的姑娘，看着20歲出頭，是個ABC，中文也說得不怎麼利索。
我當時就在想，這麼一個小屁孩，來學什麼教練，能搞明白自己嗎？
上完第一天課，老師就讓我們回去教練一個客戶，那相當于我第一次做教練。
結果那天的客戶，也就是我的閨蜜，和我說了整整2個小時和自己婆婆的沖突，聽得我一個頭兩個大！
我當時就在想，難道教練就是這樣啊？這也太負能量了！
第二天，老師問我昨晚教練怎麼樣？
我說不怎麼樣，對方就是在和我倒苦水、倒垃圾，感覺做教練就像當别人的垃圾桶啊！
這時候，那個20出頭的小姑娘說話了：
But you don`t have to keep it.
“但你不需要把垃圾留着啊。”
我當時就被她的智慧驚到了，恍然大悟：
對哦，别人給我倒垃圾，但我并不需要把垃圾留在自己這裡啊！
是以說啊，有沒有智慧和年齡大小，完全不是一回事。
而且我現在發現，越來越多的90後年輕人，也在進入教練這個行業。
和70後相比，90後的年輕人可能缺少“權威感”，但是他們的優勢在于，更有“松弛感”。
一個想在職業發展、個人成長上獲得支援的客戶，或許會覺得一位資深大咖是有距離感的。
而對那些比自己高一些但沒有高太多的人，他們更願意求助。
因為更加親切，可以更加平等地對話，可以被傾聽、被看見、被陪伴。
我認識的一位90後教練勤勤，就是這樣的“松弛感”教練的代表。
北大大學，賓大碩士畢業後，她原本在一家美國教育科技公司工作，業餘時間出于熱情做了“為友”社群，後來發展得挺好，就辭職出來把副業轉正啦！
今年初她開始學習教練，不到三個月就收獲了10+名長期客戶。
她對自己的定位，從來不是一個“權威”，而是一個和大家一起成長的、溫暖親切的夥伴。
學習教練，讓她明白了為什麼作為一個學霸自己原來卻一直不快樂？
為什麼說每個人都是本自具足的？
她常常在客戶提出議題的時候感覺好難，不知道能不能有“結果”。
但是，當她放下一切擔憂，全然進入當下，相信客戶，相信教練過程，也相信自己的時候，幾乎每次都有驚喜的收獲。
客戶狀态的轉變、内在智慧的迸發，也讓作為教練的她被深深滋養。
8月31日晚，我會和勤勤來一場直播，請她談談：
學教練如何助己助人？
你是否适合當教練？
如何找到最适合自己的教練領域？
我還會帶來一個真實的困惑，請她現場教練我一下；
也歡迎大家在直播間小試身手，教練一把“中國最貴的高管教練”，幫我解解惑
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封面、插圖/日劇《靜雪》
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解鈴還須系鈴人，
相信自己的力量，
可以解開纏繞在身上的種種枷鎖。