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血壓是指血液在流經動脈時對動脈壁産生的壓力。血壓由兩個數字表示，分别是收縮壓和舒張壓。
收縮壓是指心髒收縮時動脈中的最高壓力，舒張壓是指心髒舒張時動脈中的最低壓力。
一般來說，我們用毫米汞柱（mmHg）來表示血壓的機關。例如，120/80 mmHg就表示收縮壓為120 mmHg，舒張壓為80 mmHg。
一、什麼是高血壓？
高血壓是指動脈中的血壓持續升高，超過正常範圍。
高血壓會增加心髒、腦、腎等重要器官的負擔，導緻動脈硬化、動脈瘤、心肌梗死、腦卒中、腎功能衰竭等嚴重并發症。
是以，及時檢測和控制血壓對預防和治療心腦血管疾病至關重要。
二、新的高血壓診斷标準是什麼？
大陸最新頒布的相關标準将成人高血壓的診斷标準由140/90 mmHg下調至130/80 mmHg。
這意味着，如果你收縮壓在130~139 mmHg或者舒張壓在80~89 mmHg之間，那麼就已經被診斷為高血壓了。
這一标準與美國、歐洲等國家和地區的指南基本一緻，也符合大陸人群的流行病學特征和循證醫學證據。
新标準的實施意味着大陸高血壓患者的數量将會大幅增加，很多原來被認為是正常或者正常高值的人群将被納入高血壓範疇。
這對于提高人們對高血壓危害的認識，促進早期幹預和預防具有積極意義。
同時新标準也提出了更嚴格和更個體化的降壓目标和治療方案，旨在降低心腦血管事件的發生率和死亡率。
如果被診斷為高血壓，請不要驚慌或者忽視，而要積極配合醫生進行評估和治療。
根據心血管風險分層和合并症情況，醫生會制定合适的降壓藥物和劑量。
同時指導你進行生活方式的改善，包括減肥、戒煙、限酒、低鹽飲食、增加運動等。
也要定期監測自己的血壓，及時回報給醫生，調整治療方案。
三、高血壓的危害
高血壓是指血液在動脈中的壓力超過正常範圍，持續不降。高血壓的危害主要有以下幾個方面。
高血壓會損傷動脈壁，導緻動脈硬化、狹窄或破裂，增加心髒、腦、腎等重要器官的負擔和損傷。
進而引發心肌梗死、腦卒中、腎功能衰竭等嚴重并發症。
高血壓會影響眼睛的血液供應，造成視網膜、脈絡膜或視神經的損傷，導緻視力模糊、失明或其他視覺障礙。
高血壓有時會突然升高到極高水準，導緻高血壓急症，這是一種危及生命的情況，需要立即就醫。
高血壓是一種不容忽視的慢性病，需要及時檢測和治療，以降低發生危及生命的并發症的風險。
控制高血壓的方法包括改善生活方式和服用降壓藥物。具體的治療方案應根據個人的情況和醫生的指導來制定。
改變生活方式，包括減輕體重、減少鹽和脂肪的攝入、增加鈣和鉀的攝入、增加運動、戒煙、限酒、減輕壓力等。
這些措施可以降低血壓，預防并發症，改善心血管健康。
服用降壓藥物，根據個人的血壓水準、心血管風險和其他健康狀況，選擇合适的藥物或藥物組合。
服藥時要遵醫囑，定期監測血壓，及時調整劑量或換藥，避免副作用或藥物互相作用。
其他輔助治療，如頭部按摩、足底按摩、茶療、針灸、冥想、瑜伽等，可以緩解高血壓的症狀，放松身心，增強免疫力。
但這些方法不能替代藥物治療，隻能作為補充手段。
總結
新的高血壓診斷标準是為了更好地保護我們的心腦血管健康，讓我們能夠及時發現和治療高血壓，避免不必要的并發症和危害。
希望大家能夠重視自己的血壓情況，積極采取有效的措施，降低高血壓的風險，享受健康的生活。
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