不必過于在意結果，享受過程就好。
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很多時候，你覺得很疲憊，沒自信，并不是因為身體累，可能是“精神内耗”在作怪。
注重以下三點，養成生活中的“反内耗”體質。
不必過于在意結果，享受過程就好
當你太想要一個結果，就注定很難快樂。
就像種下一顆種子，如果天天盼着開花，難免會有所失望。
可是，當你享受每天澆水的過程，就會自然而然地等來開花結果。
我們常常會說“盡人事，聽天命”，這句話展現了一種積極進取的态度，同時也包含着對命運和自然規律的尊重。
把自己能做的盡力去做，至于結果如何，順其自然，結果可能會更好。
如果一開始就盯着結果，太在意，太執着，往往會讓自己陷入焦慮的内耗中。
但行好事，莫問前程。
無論是生活，還是工作，亦或是情感，都不要過于在意結果。如此，才能專注于做好眼前的事情。
不必過于在意别人的眼光，活出自我
如果擔心别人會怎麼看你，别人就能控制你；隻有不從自身之外尋求肯定，才能真正成為自己的主人。
每個人都是一座待挖掘的寶藏，請你向内探尋，尋找生命的力量。
每個人都有其獨特的美，請不要因為欣賞别人而忘記喜歡自己。
當你了解了自己的心聲，敢于活出自我，而不是糾結于外界的評判中的時候，才能真正看到自己的強大。
在自己的世界裡獨善其身，在别人的世界裡順其自然。
一個人向前，一個人省思。相信一切美好，都在你前行的路上。
不必過于憂慮未來，過好每一個當下
有時候不必想太多，做好當下的每一件事，就是最好的修行。
心情不好的時候，讀讀書，散散步，曬曬太陽，或者好好地休息下，調整好當下的狀态。
有句古話：“風來疏竹，風過而竹不留聲；雁渡寒潭，雁去而潭不留影。故君子事來而心始現，事去而心随空。”
拒絕内耗，踏踏實實走好人生的每一步。不要懷疑自己的價值，不要懷疑努力的意義。
提升自己的行動力，腳踏實地，做好眼前的每一件事情。過好每一個當下，即是對未來人生最好的準備。
做一個有“反内耗”體質的人。
不必活在别人的眼光裡，不必悔恨已經發生的事情，也不必憂慮還未發生的事情。
一切美好的結果，會自然而來。
#YUE DU#好書推薦
《黃金時代》
[中]王小波
作者簡介
王小波 1952年出生于北京，1978年考入中國人民大學，1984年赴美匹茨堡東亞研究中心求學并獲得碩士學位。1988年回國先後在北大，人大教書。1992年辭職後專心寫作，1994年出版《黃金時代》《未來世男》《思維的樂趣》《時代三部曲》《沉默的大多數》《地久天長》等作品。1997年4月11日病逝于北京，被譽為中國的喬依斯兼卡夫卡英，亦是唯一一位兩次獲得世界華國文學界的重要獎項“台灣聯合報系文學獎中篇小說大獎”的中國大陸作家。
主要内容《黃金時代》是王小波根據自己1968年在雲南“插隊”的經曆而構思的一本小說。小訣通過男女主人公的明暗兩線，講述了雲南鄉下插隊的知青王二與一位名叫陳清揚的女醫生之間發生的充滿激情的“愛情故事”。
金句摘錄
- 那一天我二十一歲，在我一生的黃金時代。我有好多奢望:我想愛，想吃，還想在一瞬間變成天上半明半暗的雲。後來我才知道，生活就是個緩慢受錘的過程，人一天天老下:去，奢望也一天天消失，最後變得像挨了錘的牛一樣。
- 陳清揚說，人活在世上，就是為了忍受推殘，一直到死想明了這一點，一切都能泰然處之。
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編輯：華夏雨
值班編輯：鐘烨
責任編輯：文雅
文章來源：新華社