“最近早上起床老是眼睑浮腫，好像連下肢也有點腫，說起來身體還有點疲乏，是不是喝太多水了，可是我明明很少尿呀！”剛起床的劉先生對妻子說道。
“你這種情況好像有點反常，身體健康比那一天半天的工資重要多了，還是趕緊請假去醫院看看吧，”妻子有點擔心地說道。于是劉先生便趕緊去看醫生，結果檢查出來後，發現劉先生患上了腎炎。
醫生告訴他，幸好他及時來檢查，積極治療的話并不會影響身體健康，但如果放任發展就可能導緻病情惡化，甚至被尿毒症盯上。
一、腎髒的健康程度，對壽命的影響有多大？
有人說，腎髒就像是人體的污水處理廠，一旦出現罷工，人體就會變成一個巨大的垃圾場，由此可見，腎髒對人體健康的到底有重要，然而，國人對慢性腎髒疾病的了解卻鮮少知道。
根據《柳葉刀》資料顯示：大陸有1.323億慢性腎病患者，慢性腎病患病率可達10.8%，但知曉率卻隻有12.5%。
腎髒是人體重要的排洩器官，位于後腹膜内，人體共有兩個腎髒，分布在左右兩側。腎髒有生成尿液、調節血壓、排除代謝廢物、促進紅細胞生成、維持人體内環境穩定等多種功能。
腎髒如果出現不可逆的損傷，影響腎髒結構和功能超過三個月，那就是患上了慢性腎髒疾病。
慢性腎髒疾病的發生除了與遺傳、年齡以及出生時體重過低等客觀因素有關外，還與慢性腎小球腎炎、高血壓、糖尿病、藥物濫用、以及肥胖等代謝性疾病等因素有關，其中慢性腎小球腎炎是導緻腎衰竭的首要因素。
根據疾病的進展程度，慢性腎髒疾病可分為五期，當其發展到終末期（4期和5期）時就是尿毒症。
腎髒疾病由于早期發病隐匿且無明顯症狀，是以又被稱為“沉默的殺手”。南方醫科大學珠江醫院腎内科副主任醫師彭芬芬指出，慢性腎病可能會出現頭暈、嘔吐、惡心、乏力、雙腿腫脹、食欲下降、骨痛、易骨折、血壓升高、疲勞等多種症狀，一定要多留心觀察。
想要發現腎髒疾病，可通過尿液檢查來發現，通過尿液檢查能夠發現尿白細胞、尿蛋白、尿糖、尿紅細胞等一些尿液名額的異常，進而排查出腎髒疾病。再結合腎髒B超來了解腎髒結構的改變。
二、喝完水就要尿和許久都不尿，哪個腎更好？
人與人的困擾不同，有的人喝完水沒一會兒就要尿，而有的人則是許久都不尿，那這兩種哪個腎更好呢？
水進入人體多長時間後會形成尿液呢？一般空腹時喝水後5分鐘左右水就可以到達小腸，而從小腸到腎髒濾過，需要不到半分鐘的時間，而之後形成尿液進入膀胱會産生尿意需要兩分鐘多。是以從喝水到産生尿液，快的話都不到8分鐘，喝了水就尿說明腎髒很正常。
一般而言，排尿的間隔時間會受到以下5種因素的影響！
1、喝水習慣
有些人平常不愛喝水，總是渴了才喝，他的膀胱适應了缺水環境，一喝點水就會刺激膀胱出現尿意。
2、膀胱容量
膀胱用來存儲尿液、生成尿液，一般正常人的膀胱容量是300-500毫升，不過有些人可能膀胱容量小，隻有200毫升左右，這類人尿液存儲量少，一有尿液就想排尿。
3、出汗量
受天氣的影響，天氣寒冷時汗液蒸發的少，尿液相對會多點，而天熱的時候出汗多，排尿相對就少。
4、括約肌功能
括約肌可以控制膀胱的松弛功能，括約肌松弛的膀胱儲存能力差，尿液存儲的少，是以小便次數多，而括約肌緊繃的人，尿液存儲多，上廁所次數也會少一點。
5、排尿習慣
受環境的影響，有些人總是長期憋尿，而長期憋尿的習慣會導緻膀胱内壁敏感性下降，尿意變小。
排尿是否健康除了看時間間隔外，排尿次數和排尿量也是兩大重要名額。
健康的排尿次數應該是一天8次，如果不是飲水過多那就要警惕尿頻；正常尿量應該是1500毫升，不過隻要每天尿量介于400毫升和3000毫升之間一般都沒什麼問題。
最後，尿頻也不一定是腎不好，還有可能是壓力太大、情緒焦慮、緊張以及尿路感染、前列腺疾病、膀胱多動症、糖尿病、多尿症等疾病因素影響。
三、多喝水後出現這4個異常，最好盡早檢查
腎髒是否健康，尿液一定程度也能反映，正常喝水後排出的尿液應該是清澈透明的淡黃色為主，如果喝水太少排出來的尿液多呈橙黃或深黃色。是以，正常喝水的情況下，排尿發生以下異常，應該盡早進行檢查。
1、尿液顔色異常
正常的尿液顔色應該是淡黃色的透明液體，但如果尿液呈鮮紅色或深紅色，要警惕泌尿系統結石、尿道炎或惡性良性腫瘤；如果尿液呈濃茶色或黃褐色，要警惕肝髒異常；如果尿液呈醬油色，要警惕陣發性睡眠性血紅蛋白尿、蠶豆病或血型不合的輸血反應，要及時就診；如果尿液呈乳白色，要警惕膀胱炎、腎結核、腎盂腎炎、尿道炎、淋病、前列腺炎等疾病所緻。
2、尿量發生改變
如果夜尿變多，并且尿量超過一天總尿量的三分之一，那要警惕腎小管損傷，而尿量減少則要警惕腎功能下降。
3、尿中泡沫增多
正常人偶爾排尿也會有少量泡沫，但如果尿液中有大量白色泡沫，且久不消失，要警惕腎髒疾病。
4、喝水後浮腫
喝水後出現全身水腫現象，要警惕腎髒異常，因為腎髒有保持水準衡的功能，而水不平衡就會導緻水腫。
腎髒作為人體重要的器官之一，大陸很多人都被腎病所困擾，平常可通過尿液檢查來排查腎髒疾病。如果發現尿液顔色異常、尿量改變、尿中泡沫變多或者喝水後浮腫，要警惕腎髒出現問題。
參考資料：
[1] 《近一半腎病早期無明顯症狀！這7類人尤其要當心！》.健康時報.2023-04-07
[2] 《健康的腎髒與飲水排尿習慣有何關系，一文理清！》.醫學界腎病頻道.2023-07-30
[3] 《喝完水後，排尿間隔多久算正常？》.生命時報.2022-07-28
未經作者允許授權，禁止轉載