過了冬，北方大部分地區的天氣已經逐漸變冷，南方也開始進入濕冷模式，人們的飲食習慣開始多吃肉，每天喝湯，餐桌上總會有一股熱肉香味的香味，今年暖暖的早家是幹幹的， 最近牛肉和羊肉吃得比較多，喉嚨幹火也容易感冒，今天到市場買一些蔬菜、蘿蔔、蘑菇、豆制品，吃一些清淡的食物來減少身體的味道
家常菜的做法真的很豐富有品位，想吃什麼根據自己的口味喜好和季節變化随意烹饪生産，天氣寒冷時多喝熱湯吃高熱量食物，用高加熱室溫做一些合理的清幹營養飲食，适當多吃清淡營養的蔬菜水果， 秋冬季過渡段補充家庭的體重直升，冬天後食欲很好吃什麼，減脂也開始提上議事日程，從日常飲食到适當減少韭菜的攝入量，吃更有營養的素食菜肴更健康
今天分享一道美味可口、洋蔥味足的沙信菜，沒有肉的家常菜配料比較多，還是很美味的，這是一道營養豐富簡單的快餐菜，用洋蔥油增強香氣，香菇加新鮮，油菜胡蘿蔔營養好，豆腐順滑可口，這道菜适合中年青老的美食， 喜歡吃素的人吃這道菜豐富可口
洋蔥油燒豆腐
（1）：油菜、豆腐（嫩豆腐味道更好）、胡蘿蔔、蘑菇、洋蔥、鹽糖、醬油、醬油、豆油、雞精
豆腐切，油菜切，胡蘿蔔皮片，手工撕蘑菇，備用韭菜切
（2）熱油放入切洋蔥段，中小火炒出洋蔥油的香氣，加入蘑菇胡蘿蔔片炒香菇湯，加入少許老香味，加少許水即可切入鍋中，加鹽和糖煮鍋炖豆腐味，胡蘿蔔軟加切菜， 簡單的炖湯濃稠，留下一些湯汁風味濃郁，加上生煙油雞肉精制調味料新鮮，可關掉火鍋
石錦蔬菜煮豆腐的味道更有營養，也是最美味的素食烹饪，配料可以選擇蘑菇、杏菇、口香菇、木耳等香菇，蔬菜配料可以使用卷心菜、洋芋、蘿蔔、冬瓜，都是最好的選擇，過冬後的蔬菜品種也開始減少，俗話說， 好白菜蘿蔔豆腐要保持安全，豆制品蛋白質含量高營養豐富，味道鮮鮮，喜歡吃素食熱衷于減少脂肪長肌肉，多吃豆腐和蔬菜營養健康，不易長胖，喜歡這道菜的烤豆腐的朋友歡迎分享
每天都可以看到家常菜，歡迎您分享家常菜，祝您好運，幸福幸福，好運伴随着美食評估團隊，頭條廚師計劃，#2020年生計大會#