5月5日迎立夏節氣。春意藏、夏初長，青梅初熟、花落人面、池荷跳雨、水瀉清波，美好一直在路上。那心心念念、充滿詩情畫意的夏天，終于來啦！
立夏·一隅
執一筆純真，畫一隅煙火，贈你一方生趣。
立夏·三候
蝼蝈鳴
“立”是開始。和春季的第一個節氣立春一樣，立夏也是一個轉換與過渡的時節。夏已翩翩登場，春卻還在台邊徘徊，且行且回頭，使得大地處在熱度陡升卻不乏溫柔的氣韻中。溫熱而不炎熱，萬物和暢。
蚯蚓出
當蝼蝈的鳴叫聲此起彼伏在田野鄉間，便進入了立夏二候“蚯蚓出”。
王瓜生
當王瓜的藤蔓快速生長攀爬，立夏時節便進入了三候“王瓜生”。王瓜是至柔之物，一種華北特産的藥用爬藤植物，在立夏時節會迅速地攀緣生長。
立夏·民俗
稱人
南方，據說這一天稱了體重之後，就不怕夏季炎熱、不會消瘦，否則會有病災纏身。吃完立夏飯，人們挂起一杆大木秤，秤鈎懸一根凳子，大家輪流坐進竹筐裡面“秤人”。
鬥蛋
立夏中午，家家戶戶煮好囫囵蛋（雞蛋帶殼清煮，不能破損），用冷水浸上數分鐘之後再套上早已編織好的絲網袋，挂于孩子頸上。孩子們便三五成群，進行鬥蛋遊戲。
立夏飯
立夏飯和大家平時吃的大米飯有所不同。立夏飯裡面添加了許多食材，例如：綠豆、黃豆、青豆、糯米，或者是一些其他食材，做出來的立夏飯顔色各異，味道也不同。
喝粥
根據當地史料記載，大陸古時每年“立夏”節氣，民間形成了吃粥、挂蛋等風俗。民間傳說立夏這天喝立夏粥可保一年平平安安、無病無災。
立夏·養生
飲食
立夏時節，自然界的變化是陽氣漸長、陰氣漸弱。相對人體髒腑來說，是肝氣漸弱，心氣漸強，而此時的飲食原則是增酸減苦，補腎助肝，調養胃氣。夏日應盡量避免食用生冷海鮮、油膩、質黏等容易助濕礙胃的食物。
情緒
立夏時節天氣漸熱，“暑易傷心”，高溫天氣易使人“心躁”。是以，應戒怒戒躁，保持神清氣和、心情舒暢，通洩自如，以免傷心、傷身、傷神。平時可做魚腥草拌莴筍、桂圓粥等清心藥膳。
睡眠
立夏後，晝長夜短，人們晚睡早起，睡眠往往不足，再經過一上午的忙碌，體力和精力的消耗都比較大。是以中醫提倡夏季午睡，可以起到“加油站”作用，促進身體健康、減少疾患發生。
立夏·絮語
夏天當然會有很多故事。在翻騰的熱氣中，在酣暢的大雨裡，在蟬鳴聒噪的考場外，在一樁樁跟随綠意擺蕩的心事間，我們又一次把活力與希望嵌進生命。
夏天，要活得不羁與闖蕩，心中有理想，就使出渾身蓬勃的力量；
夏天，要過得自由與灑脫，像鳥飛向它的山，栉風沐雨過喜歡的生活；
夏天，要玩得盡情盡興，在原野，在高山，在溪流，在大自然的壯麗中，享受無與倫比的松快與恣意。
當你站在夏天的門口，手持一張滾燙的入場券，你的心中有怎樣的憧憬？渴盼着發生哪些改變與驚喜？來留言區告訴我們吧。
END
編輯｜蔣 慧
來源｜網絡綜合整理
編輯｜田 潤 酥
稽核｜初審 蔣 慧 複審 周 嬌 終審 朱 勇
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