我54歲，我的愛好是讀書，最近我在讀蘇轼的内容，我發現蘇轼的一事無成與他的脾氣有關。由此我就引申到健康問題。一個人生病與吃喝關系不大，過了五十歲要懂得規避五個風險。大家品鑒。
一，快。
現在是生活快時代，到處是忙碌的腳步。可是快節奏也有副作用。古代就留下的長壽原則，就是慢。吃飯不要快，細嚼慢咽口腔裡才會分泌消化酶。一個走路快，說話快的人，福氣很小。
所有成大事的人，都有龍像，也就是穩重，大氣。有句成語急于求成，過快節奏不利于健康。
過了五十歲，不要太快，因為快節奏會帶來很多隐患。我們要學習自然界的大象和烏龜，它們雖慢但是卻長壽。
二，執念。
無論男女，都不要對婚姻産生執念。婚姻隻不過是一場合作。對方沒有三頭六臂，也隻是凡人一個。給不了你需要的安全感。
所謂的執念就是鑽牛角尖，當我們對婚姻産生執念，期望的就多，很容易産生怨怼。自己的情緒就不能自由。生氣，郁悶，焦慮的情緒就會困住自己。大多數疾病都和情緒有關。是以放下執念，解放自己，幸福和健康就會伴随你。
三，外求。
我觀察了一下，我身邊患大病的女性。這類女性明顯存在缺失愛的狀态，自己又不會愛自己。這份缺失就會滲入骨髓，産生極大的遺憾，進而出現後悔的心境。這份後悔就像黴菌一樣，滋生在心裡。很容易生病。
我認識一位美女，她很愛很愛老公，把老公照顧的非常好，可是每次婆媳沖突時，她老公總是沉默。這讓她很生氣。覺得自己的付出沒有收獲。
兩個人有點不愉快，她老公喜歡冷戰，幾個月不跟她說話。這份冰冷，促使她心裡的黴菌慢慢蔓延，導緻她患了胃癌。
女人這一生，首先要自足，外在的隻是補充，外在的有了自然好，沒有也能生存。這就會減少傷害。
四，心不穩。
患病的患字，就是串起來的心。也就是說心不穩，上下漂浮不定。就很容易患病。情緒飄忽不定，心神不甯。這就是疾病的誘因。
我年輕時就是這個毛病，有點事就心神不甯，睡不着，吃不下。愁眉不展，整個人沉浸在苦難裡，把當下的美好都錯失了。
當我更年期生病住院後，突然就醒悟了，生活的每一天都不能複制，失去了就回不來。後來就刻意練習，見到了更大的世界，接觸到了很多人，這個毛病才改掉。
自從改了這個毛病，身體都輕盈了很多。
五，身不動。
我們現在條件好了，家家都是住的樓房，開的汽車。優越的條件，讓我們行走的時間少了。我所有的同僚，出去吃個飯，即便很短的距離，依然要開車。
中醫裡說不用則廢，如果身體不動，所有的零件都會老化。因為衰老而産生的疾病，就會不請自來。
是以過了五十歲，要适當的運動，經脈暢通，關節靈活，身體才會自由。大家說是不是這個理兒。
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