對于絕大多數人來說，就算不渴望自己能夠長命百歲，但最起碼也不希望自己那麼快就走了，也希望能夠多享受幾年的生活，畢竟這一輩子可能也就隻有一次為人的機會而已。
那麼無論男女，想多活幾年，盡量就少碰這些東西！
作息時間盡量規律，不熬夜不通宵，盡量保持良好的作息習慣。
年輕的時候身強力壯，無論再怎麼樣折騰身體，哪怕是天天熬夜天天通宵，一般來說也不會感覺到太大的不适，不過等年紀老了之後就會發現，過多的透支身體，到時候就算是後悔，就已經來不及了。
從人體生物鐘的角度來講，盡量保持比較規律的作息時間，這樣的話，我們身體各個器官才能得到更好的休息。當然了，熬夜通宵這種事情就盡量不要做了，哪怕是為了工作，但是如果說待遇不是特别高的話，真的沒必要，就算拿身體健康來換錢，但是最起碼工資待遇要給到位。如果工資不高，還是盡量換一份，不需要熬夜，不需要通宵的工作吧。
因為經常熬夜，經常通宵的話。容易導緻睡眠不足，甚至還可能引起内分泌失調，而且也有可能導緻身體抵抗力下降，這樣的話就比較容易感冒，或者出現其他的問題。
注重衛生，特别是飲食方面也要注重飲食健康。
細菌病毒這種東西是看不見摸不着的，但是一般來說一些比較髒亂差的環境，往往就比較容易滋生細菌病毒。如果不注重衛生，長時間處于細菌病毒比較多的地方，那麼這些細菌病毒，不管是通過嘴巴還是通過呼吸道，還是通過别的方式進入我們的身體，有可能引起我們身體不适，像有一些比較厲害的細菌病毒，很可能還會出現比較嚴重的後果。
當然也有一個詞叫做“病從口入”，我相信大家也聽過這個詞。如果經常吃一些不幹淨的東西，那麼這些細菌病毒就有可能通過這些不幹淨的食物進入我們的體内，雖然說身體也有一定的抵抗力，但是抵抗力也是有限的，而且有時候抵抗力也會下降。
是以說食品安全問題一定要多重視一下，不管别人怎麼樣，但最起碼我們要管住自己的嘴巴，不幹不淨的東西盡量别吃，最起碼不能經常吃。
盡量養成存錢的習慣，有多大的能力才辦多大的事，盡量不要欠債。
一個有負債的人與一個沒有負債的人，那是完全不同的兩種狀态。不負債的人，一個月哪怕隻有三四千塊錢的工資一樣，也能過得輕松潇灑自在。但是負債的人就不一樣了，一個月哪怕是有上萬塊錢的收入，弄不好壓力也會很大。
關鍵是如果長時間處于較大壓力之下，就有可能會出現各種各樣的問題，比如說可能會抑郁，或者出現别的情況。
是以平常盡量養成存錢的習慣，一個月哪怕隻充個三四百塊錢，這樣算下來一年也有四千塊錢左右的存款了。雖然這點錢不算多，但也總比口袋空空一分存款都沒有強的多。
是以不管是貸款買車，或者是貸款買房，又或者是因為别的原因欠債，一定要量力而行，不要過多的透支未來，不到萬不得已，盡量不要讓自己處于欠債的狀态。
盡量不要抽煙，戒不掉就少抽一點。
很多人特别是男人抽了一輩子的煙，想讓他戒掉，這根本就不現實。但是說句心裡話，抽煙有害健康，我相信這是大家都知道的事情。既然抽煙有害健康的話，那麼不抽煙是不是會更好一點呢？
不過煙瘾确實有點不好戒，是以實在是戒不掉的話，那麼能少抽，還是盡量少抽一點吧。而且抽煙也挺費錢的，按一包20塊錢來算，一天一包煙，一年365天，那就是大幾千塊錢了，已經相當于是普通人一個月的工資收入了。
對待外人不要過多的掏心掏肺，不然容易氣壞自己，而且經常生氣的話，對身體也不好。
有的人心地很善良，哪怕是對待隻見過一兩次面的陌生人，也會掏心掏肺的對人家好。善良雖然是一種很好的品德，但是也要分情況，對待好人可以善良一點，對待小人根本就沒必要那麼善良。
也就是說不要太老實，不要對什麼人都掏心掏肺的，不然很容易被對方氣到自己。而且動不動就因為這些事情氣到自己的話，實際上對自己的身體也不好。