《刻意練習》中提出，在專業的或商業背景中涉及提高績效和表現時，正确的問題是“我們怎樣改進相關的技能”，而不是“我們怎樣傳授相關的知識”。
這其實要求我們能提升3種能力：認知力、執行力、複盤力。
認知力，不可忽略的底層能力
雖然作者談到，提升技能不是傳授相關的知識，但毋庸置疑，知識是技能提升不可缺少的條件之一，也就是說，要提升技能，首先得提高自己的認知力。
認知力，往往是一個人最容易忽略但最重要的底層能力。
很熟悉的一句話：“我已經很努力了，為什麼依然過不好這一生？”
那是因為世界太複雜，變化太快，你的認知趕不上世界的變化。
試想一下，你認識你自己嗎？你真的了解自己嗎？
很多時候，人往往會陷入“當局者迷”，即在别人的評價中低估或高估自己。
比如，有個朋友看到别人發了一個貌似随手拍的視訊，上萬點選量，就心潮澎拜、信心滿滿，準備辭職，立馬投入這片藍海。
盡管家人和朋友再三勸阻，她卻洋洋灑灑列出一堆資料：
諸如粉絲幾十萬的部落客，年入百萬；粉絲百萬的部落客，簽約專業團隊；粉絲千萬的部落客，成立了自己的公司……
可是僅僅不到兩年，她就開始賣器材，投履歷，和曾經的夢想說拜拜。
她隻能感慨：“别人都說‘隻要站在風口，豬都能飛上天’，為啥到我這裡，大風隻刮走了我的時間和金錢？”
她能看到的是視訊部落客當然賺錢，一條視訊能抵很多人一年的收入。
但她沒有看到的是，自媒體創業九死一生是常态，對個人資本、才華、天賦、專業和經驗要求極高，這條路道阻且長。
越是在風口浪尖，認知力越充分，人越能保持清醒，而不是被輕易拍死在沙灘上。
提升個人認知力，不讓自己沉溺于外界營銷的世界裡，最好的方式是打破資訊壁壘。
新手和大師之間的本質差別，就在于認知不同。
認知力低的人，所見即世界，喜歡盲從，喜歡簡單歸因。
而認知力高的人，都懂得透過現象看本質，遵循事物的本質規律，修煉自己的系統思維。
有了一定的認知能力，才能改進相關的技能，如何改進相關的技能，則離不開你的執行力。
執行力，能成事，成大事的能力
所謂三分戰略，七分執行。
光有認知力還不夠，如果你有一個很好的想法，看清了一個方向，但不行動，這樣的想法隻是空想。
很多人悟性很高，但最後一事無成，原因就是因為他沒有行動。
最怕的，就是不動。其實隻要一行動，你就會得到回報，然後你可以根據你得到的回報，進行調整，這時候，你又會形成新的認知，進而做到知行合一。
是以，你一定要搞起來。凡事搞起來，才能解決80%的問題。
而能不能搞事情，則取決于你的内驅力，你要有足夠的要性，正如稻盛和夫先生說的，心不喚物，物不至。
此外，你要會量化目标，把目标分解成一個個階段性的可執行的小目标，做到今日事今日畢。
最後，你還要根據你的進展速度，隔一段時間進行複盤。
複盤力，從經驗上升到能力的關鍵。
一個人的知識，70%是從工作中學到的，還要經曆“行動—經驗—規律—行動”這一完整的閉環，才算從工作中學習到了東西，提高了能力。
一味從經驗到經驗的人，即使經驗再多，能力也不大。
畢竟，經驗不等于能力。
經驗，就是那個“how”，如果隻停留在表層的歸因，經驗豐富了，能力也未必長進。
從“how”，進一步推導，得到背後大大的“why”，這才是能力。
隻有經驗且盲目依賴經驗的人，叫：倚老賣老。
能從經驗裡抽象出能力的人，才叫：智者。
從how到why,仔細思考：在這個事情中，能學到什麼？哪些做法取得了很好的效果，值得下次繼續沿用？哪些做法下次應該避免？如此，才能真正提升你的技能。
願我們每個人都能刻意練習認知力、執行力和複盤力，進而提升自己的核心技能，過上自己想要的生活。