在我們的身體上，分布着一些奇妙的“開關”，我們稱之為穴位。
這些穴位遍布全身，數量多達數百個。它們就像人體自帶的藥房，可以幫助我們防治病痛，改善身體健康。
但由于穴位數量衆多，想要全部記憶下來，對大部分人來說是一件很困難的事。是以，我們并不需要全記，隻要掌握一些常用的穴位就行了。
今天白術給大家分享3個萬能穴位，隻要記住這三個穴位，一穴頂十穴，應對常見的小病小痛，完全夠用。
萬能止痛穴——合谷穴
合谷穴位于我們的手部，
在取穴時，用一隻手的拇指指骨關節橫紋，放在另一隻手拇指和食指之間的指蹼緣上，拇指尖下就是合谷穴。或是把拇指和食指合攏，在肌肉隆起的最高點處即是合谷穴。
合谷穴是手陽明大腸經的起始穴，具有鎮靜止痛，通經活經，清熱解表的功效，可以說是人體自帶的萬能止痛穴，能夠緩解各種疼痛。
在中醫的《四總穴歌》裡，有一句話叫：“面口合谷收”，意思是我們頭部、面部，以及口腔裡的病症都可以通過合谷穴來治療。
例如牙疼，都說牙痛不是病，痛起來是真要命！有過牙痛經曆的朋友們想必都不想有第二次，不僅是疼痛難忍，連吃飯睡覺也都不香了。這時候不妨按一按合谷穴，能夠有效緩解。
在全身數百個穴位中，合谷穴的治療範圍廣泛，療效明顯。
中醫臨床中，它還可用于，具有十分廣泛的作用，是以合谷穴也被譽為萬能穴。
那我們該如何按揉這個穴位呢？
具體做法：建議用指腹在穴位上反複按揉或按壓合谷穴，每次持續3-5分鐘，按至微微酸脹感為度。
内症萬能穴——内關穴
内關穴是心包經上的重要穴位，
取穴時我們可以将右手3個手指頭并拉，無名指放在左手腕橫紋上，右手食指和左手手腕交叉的中間點就是内關穴。
内關穴屬手厥陰心包經，通陰維脈，而心包經又與三焦經互為表裡，是以内關穴通過三條經絡與胸腔、腹腔以及五髒六腑緊密相連。
基于這種聯系，内關穴對于諸多内髒疾病都可以起到一定的輔助治療作用，是以才有“一切内症找内關”這樣的說法。
此外，内關穴還被稱為“心髒保健第一穴”，有着甯心安神，和胃和逆，理氣鎮痛的功效，可以用來輔助治療心絞痛、心律不齊等心髒疾病。
對于存在心慌、心煩、心悸、胸悶、氣短等症狀的朋友，可以經常按摩此穴，不僅能夠緩解不适，還能對心髒起到保健效果，維護心髒健康。
具體做法：建議用拇指的指端按壓内關穴，力度可适度大一點以確定效果。随後，手指按下和擡起的節奏交替進行，持續3~5分鐘。
調理萬能穴——足三裡穴
足三裡
在取穴時，彎腰曲膝，同側手四指并攏，然後用虎口圍住髌骨上外緣，其餘手指沿髌骨外緣直指向下，中指指尖處就是足三裡穴。
俗話說：“常灸足三裡，勝吃老母雞”。足三裡是曆代廣為運用的養生保健之要穴。它也常常和其他的穴位搭配使用，廣泛用于治療多種疾病。
而足三裡之是以被譽為調理萬能穴，主要因為它是足陽明胃經的合穴，能夠輔助調理脾胃。
而脾胃主管消化功能，在中醫認為，脾胃是後天之本，氣血生化之源，人體的所有生命活動都依賴于脾胃的正常運作。
是以，足三裡也被稱為“長壽保健穴”。我們經常按摩足三裡，能夠強健脾胃，增強氣血生成，進而源源不斷地滋養人體，提高整體免疫力，甚至還能延緩人體的衰老。
具體做法：我們可以用指腹按揉，也可以艾灸足三裡，在艾灸時，建議每次灸5~10分鐘，左右都要灸，灸完後可以按揉1分鐘，效果更好。
朋友們，關于三大“萬能”穴的要點就分享到這裡了，大家可以根據自己的情況堅持按揉哦。看完文章的朋友，不妨把這三個寶藏穴分享出去，将健康傳遞給更多人！