又到了
“六月不減肥，七月徒傷悲”的季節
眼看着秀身材的時機到了
不少人急急忙忙開始了減肥大計
但是
減肥不當，傷害加倍！
每年都有人因為減肥
進了醫院
身上發滿紅疹
女子徹夜不眠
24歲的小王（化名）來到醫院門診，“醫生，幫我看看，全身發滿，越治越重了。”接診的醫生被眼前的一幕吓了一跳：隻見小王的前胸後背上都發滿了密密麻麻的皮疹，層層疊疊交織成了網狀。
一個星期前，小王身上開始出皮疹，一開始她以為是過敏，沒在意，但兩天後皮疹發滿了她的前胸後背，吓得她趕緊去家附近的醫院看。
醫生也診斷小王是過敏，給她開了抗過敏藥。但幾天藥吃下去，非但沒好，反而越發越多，瘙癢越加劇烈，連睡都沒法睡了，這才來到了醫院。
竟是減肥惹的禍？
紅斑、網狀、瘙癢……醫生憑經驗認為小王的各種症狀不太像過敏，更像是色素性癢疹。
色素性癢疹是一種原因不明的皮膚病，主要表現為胸背部網狀分布的紅色丘疹、斑丘疹，少數情況下可出現水疱，往往伴有劇烈瘙癢。這種皮膚病的發病原因，常常和飲食、出汗以及一些特應性體質相關。
“你最近飲食方面有沒有什麼特别的地方？”在進一步問診後，醫生找到了問題的關鍵。
原來一個多月前，愛美的小王在網絡上看到了時下頗為火爆的“生酮飲食”減肥法。這是一種以高脂肪、極低碳水化合物、适量蛋白質為特點的飲食方式。據說隻要跟着吃，不用運動，“躺着就能瘦”。
一直為微胖身材煩惱的小王，仿佛抓到了一根救命稻草一般，從那以後，她嚴格按照食譜照搬照抄，一個多月下來，果然輕了10斤，但也收獲了滿身的皮疹……
“你這些皮疹和你生酮飲食有關，趕緊停掉。”醫生表示。最後，小王被确診為因飲食不當引起的色素性癢疹。對症用藥後，小王身上的皮疹和瘙癢都逐漸消退了，但這種病引起的色素沉着斑卻極不容易消失，想要徹底恢複還要漫長的時間。
“現在很多年輕人，一味追求不吃主食，卻不知道這樣的飲食結構長期下去會容易出問題的。”醫生表示。
并非個例
減肥不要走極端
小王的情況并非個例。小吳（化名）和小王的情況如出一轍，也是在生酮飲食一個月後出現了皮疹，不過，和小王比起來他的皮疹要輕一些，對症治療後，順利康複。
“每年都會接診幾例類似的病例，都是因為飲食不當所緻。”醫生說。
在生酮飲食期間，碳水化合物攝入減少，體内會生成大量酮體，酮體可分布于皮膚血管周圍，引起發炎細胞，進而引起皮膚的血管周圍炎，進而導緻皮膚的發炎反應，瘙癢和損傷，産生色素性癢疹。
和大部分流行的減肥飲食法一樣，生酮飲食的效果被誇張化，然而它的缺點卻被大家忽略。碳水化合物是身體必需的營養素，生酮飲食短期也許管用，但是長期的風險還是不容忽視。
過度生酮飲食的後遺症還包括脫發、心血管疾病、便秘、月經不調、皮膚粗糙、頭痛等，對身體的傷害可以說是全方位的。
生酮飲食
注意這幾點
“生酮飲食并非一無是處，在體重管理方面确實有比較明顯的效果，但實踐一定要謹慎。”醫生提醒。
由于個體差異的原因，生酮飲食并非人人适合。比如，有代謝性疾病的患者，糖尿病患者容易造成酮症酸中毒。另外，腎病、肝病患者也不适合，可能會加重病情。
此外，不要長期進行生酮飲食，實踐一段時間後，應停下來恢複正常飲食一段時間，保持機體平衡。
在開展生酮飲食前
一定要在專業的
醫生評估和指導下進行
最好在執行生酮飲食過程中随診
來源：“佛山日報杭州交通918”微信公衆号、“人民網科普”微信公衆号
責編：龍崗融媒（編輯 李滢）
校對：徐海燕
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