嗯…最近又開始恢複舞蹈課程了…
脖子痛 腿痛 腰痛
這是我的心理活動了
呼呼呼
最近學習到一段“很有意思”的觀點，實踐過後發現可以幫助我們更好地穩固情緒，更舒适地去完成許多計劃與目标，強化自身團結意識。我整理其中一個觀點，供自己消化，供需要者參考。
《認知覺醒》中提到，人的大腦屬性分為，本能腦—情緒腦—理智腦三個部分，這三種不同功能在經過漫長時間的推移和層層進化後，在我們人類這種高等動物身上都得到充分的展現。但由于情緒腦和本能腦占據大腦近八成的神經元，也就是我們的天性——趨利避害、急于求成、即時滿足。雖然我們依然是生活在現代社會的原始人，但有了理智腦的進化産生相對平衡。大多數時間我們都會用理智腦去控制自己的心态與行為進而達到某種目的，但由于理智腦是最後進化出來的，相對于另外兩者是比較弱小的存在，那麼在我們試圖去延遲滿足達到目的時，理智腦其實會下意識的站在本能與情緒的對立面，反抗天性。
後就會讓我們産生衆多焦慮情緒，焦慮之一就是即時滿足後的計劃失敗。比如我們想要減肥，制定一場減肥計劃後，我們的本能腦是接受不了饑餓狀态的，那麼理智腦就會去強行反抗本能意識，告訴我們要控制！
偶爾一兩次的勝利當然好，可一旦失敗，本能與情緒所釋放的能量與“報複”心态，就會産生報複性飲食，暴飲暴食等。反而離我們的規劃背道而馳，天性的勝利主導身體，在這個現代化快節奏内卷的社會裡，焦慮便由此産生了。