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夏季常吃這幾道家常菜,營養美味

作者:冀食文化
夏季常吃這幾道家常菜,營養美味

【黑椒鳳梨牛肉粒】

用料

牛肉1個 鳳梨半個

生菜4片 黑椒醬2勺

醬油1勺 水100ml

黑胡椒少許

宴友食用油

做法

澳洲牛肉洗淨擦幹,紋理漂亮;

牛肉切小方塊,玻璃去皮也切小粒;

配個料汁:黑椒醬2勺;

再加入醬油1勺和水100ml,攪拌均勻;

平底鍋中不用加油,直接倒入牛肉粒煎至四面金黃,盛出;

再倒入鳳梨粒煎制微微出汁,倒入料汁和牛肉;

湯汁煮開後關火拌勻;

盤中鋪好生菜;

舀出黑椒鳳梨牛肉粒,撒點黑胡椒提味

夏季常吃這幾道家常菜,營養美味

【金絲蝦球】

用料

蝦 馄饨皮

宴友食用油

做法

蝦清理幹淨用料酒腌半小時再水沖下打成蝦蓉。加入少量鹽,澱粉,一個方向攪拌均勻。

馄饨皮買的現成的。

切成盡量細的絲。

把香蕉切小塊。

蝦蓉包裹香蕉塊後滾上馄饨絲,如圖。

油鍋炸。這個剛下去不要翻動,一面焦黃後拿筷子小心夾起來翻面。

夏季常吃這幾道家常菜,營養美味

【水煮肉片】

用料

豬裡脊肉200克 醬油1勺

胡椒粉1勺 澱粉1勺

豆芽100克 香菇2朵

火鍋底料1塊 姜蒜末少許

醬油1勺 鹽2克

雞汁1泵

宴友食用油

做法

豬裡脊切薄片,加醬油、胡椒粉和澱粉,抓拌均勻腌制;

鍋中倒油,爆香蔥姜蒜,加入火鍋底料一塊炒出紅油,添水煮開;

加入醬油1勺、鮮雞汁1泵、鹽2g;

放入綠豆菜和香菇片煮熟撈出;

關火下入肉片,再微微煮開後連湯倒入菜中