膝蓋，俗稱波棱蓋兒，是我們日常最關心的關節之一。
沒辦法，跑跳走甚至跪鍵盤都需要它......
但它又如此脆弱😭😭😭
那麼，到底傳說中的跑步、跳繩是怎麼傷膝蓋的？什麼樣的動作才是最「保護」膝蓋的呢？
有時，傷不傷膝蓋看似簡單，實則非常複雜。
隻有極少數人，才能深刻了解「膝學」，做到真正的——一輩子的膝蓋不難受。
到底什麼動作才真正傷膝蓋？你的護膝能力怎麼樣？來試試吧～
（如果想先複習再來，也可以在公衆号背景回複「膝蓋」先複習一下哦😎）
【遊戲規則】
下面有 10 題，每題 1 分，共 10 分
答對 +1 分，答錯不得分
好，考完交卷！
你拿了多少分呀？快根據分數找找自己對應的稱号，在評論區告訴我吧～
0～3 分
請珍「膝」未來時光～
對膝蓋的了解還是有些不足啊，請務必珍「膝」不要老來後悔呀～
4～7 分
未來有「膝」望～
雖然對膝蓋的保護還有進步空間，但已經非常厲害了！
8～10 分
「膝」世大神！
不愧是你，你就是「膝」學專家啊！如何保護膝蓋就靠你傳道授業了！
對啦～
為了更好讓大家知道如何在日常生活中保養膝蓋，我們還貼心總結了一份保養膝蓋大法。
在公衆号背景回複「膝蓋」，立馬獲得哦！
「膝蓋保養大法」擷取方式
➊
長按二維碼進入
丁香醫生公衆号
➋
回複「膝蓋」
即可獲得
記得轉發給身邊天天喊着「膝蓋疼」的那個人，一起來研讀「膝」學哦～
本文稽核專家
參考文獻
[1] 資料來源：Global Burden of Disease
[2] 呂厚山.膝關節外科學[M].人民衛生出版社，2006
[3]D'Lima DD, Fregly BJ, Patil S, Steklov N, Colwell CW Jr. Knee joint forces: prediction, measurement, and significance. Proc Inst Mech Eng H. 2012 Feb;226(2):95-102. doi: 10.1177/0954411911433372. PMID: 22468461; PMCID: PMC3324308.
策劃制作
策劃：阿官 | 監制：Feidi
圖檔來源：山姆、蘇 | gif 來源：giphy.com
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