腦梗，也就是我們常說的中風，是一種因為血管堵塞導緻大腦缺血的病。如果大腦得不到足夠的血液，就可能造成腦細胞死亡，引發嚴重後果。
不過，腦梗來之前，身體通常會給我們一些提示，如果我們能早點發現這些信号，及時去醫院，就能避免很多悲劇。
哪些人容易被腦梗盯上
1、中老年人群：
随着年齡的增長，血管逐漸老化，動脈粥樣硬化的風險增加，是以中老年人更容易發生腦梗。
2、高血壓患者：
高血壓是腦梗的一個重要危險因素，長期高血壓可導緻血管壁變厚、硬化，增加血栓形成的風險。
3、糖尿病患者：
糖尿病會損害血管内壁，導緻血管狹窄和血流不暢，進而增加腦梗的風險。
4、吸煙者：
吸煙會損傷血管内壁，增加血液粘稠度，促進動脈粥樣硬化，進而增加腦梗的風險。
5、有心髒病史的人群：
心髒病患者，特别是有心房顫動的，可能形成血栓，這些血栓有可能随血流進入腦部，引發腦梗。
除了上述人群，肥胖、缺乏運動、高脂飲食、長期飲酒等不良生活習慣也是腦梗的危險因素。
身體經常有5個征兆
小心是腦梗信号
1、胳膊腿突然沒勁兒：
如果你突然發現自己的胳膊或腿使不上勁，或者感覺麻木，這可能是腦梗的信号。特别是如果這種無力或麻木隻出現在身體的一側，那就更要注意了。
2、說話含糊不清：
腦梗可能影響到我們的語言中樞，讓你說話變得含糊不清，或者聽不懂别人在說什麼。如果你發現自己突然說話不利索，或者聽不明白别人的話，這可能是大腦在求救。
3、眼睛看不清東西：
視力突然變模糊，或者看東西時感覺眼前有黑影，也可能是腦梗的征兆。大腦裡控制視力的部分如果缺血，就可能出現這些問題。
4、頭痛頭暈：
如果你突然感到頭痛得厲害，或者頭暈，尤其是以前沒有這種情況，那得小心了。這可能是大腦在告訴你，血管可能出了問題。
5、記憶力變差：
如果你發現自己記性越來越差，或者做事情開始丢三落四，這也可能是腦梗的早期信号。大腦裡負責記憶的部分如果缺血，就會影響到記憶力。
除了這些，還有一些其他的小提示，比如臉看起來有點歪，走路搖搖晃晃，或者情緒變得很奇怪，這些都可能是大腦在向你求救。
中老年人預防腦梗
做好這5件事
1、定期檢查身體：
就像汽車要定期保養，我們的身體也需要。經常檢查血壓、血脂、血糖，確定這些名額都在正常範圍内。
2、吃得健康：
多吃蔬菜、水果，少吃油膩和鹹的東西。這樣可以幫助我們的血管保持清潔，就像清理水管一樣，讓血液流動更順暢。
3、多動一動：
每天散散步，或者做一些輕松的運動，比如太極、廣場舞。适量運動能讓我們的心肺功能更好，血液流通更順暢。
4、控制血壓：
高血壓是腦梗的一個重要風險因素。要定期監測血壓，如果血壓高了，就要按照醫生的建議調整飲食、吃藥，把血壓控制在正常範圍内。
5、遠離煙酒：
抽煙和喝酒都會傷害血管，增加腦梗的風險。戒煙限酒，就是給血管減負，讓它們更健康。