【來源：科普中國用戶端】
體檢必備知識
原創作者：于麗醫生
體檢，不僅是為了查病，更是為了健康管理。許多人臨陣磨槍，導緻檢查結果受影響。體檢前，請務必記住：飲食宜清淡，避免油膩辛辣；保證充足睡眠，不熬夜；穿着寬松衣物，便于檢查；攜帶身份證件，準時到場。這些看似簡單的小細節，卻可能影響你的體檢結果。為了健康，從細節做起，讓每一次體檢都成為健康的守護。
一、體檢前，這些事千萬别做
1. 體檢前吃太油，血脂、肝功能檢測可能不準
（1）體檢小貼士
體檢前三天的飲食，關乎結果的準确性哦！ 吃太多高脂肪食物，比如炸雞、火鍋，不僅會讓你的甘油三酯飙升，甚至可能讓血液變成乳糜狀。這樣的“油膩”血液，會幹擾肝功能等多項生化名額的檢測。是以，為了得到更準确的體檢報告，建議大家提前三天調整飲食，盡量清淡，避免油膩。健康的生活方式，從點滴做起！
（2）體檢前飲食小提示
體檢前三天，為了確定體檢結果的準确性，建議大家避免攝入血類制品和深顔色蔬菜。血類制品可能會影響血液檢查的結果，而深顔色蔬菜則可能幹擾糞便檢測。此外，也請盡量少吃或不吃辛辣刺激的食物，以免刺激胃腸道，影響體檢時的舒适度。讓我們共同為健康把關，從體檢前的飲食調整開始，為自己的健康負責！
3. 體檢前不要大量喝水
你知道嗎？大量喝水可能會導緻血液被稀釋，進而影響血化驗結果的準确性。為確定體檢結果的準确性，建議大家在體檢前一天晚上避免大量飲水，特别是過了午夜12點後。而體檢當天早上，雖然可以适量喝水，但最好控制在50~100毫升以内，僅一兩小口的量，以保證血液的濃度不受太大影響。科學飲水，讓體檢資料更精準！
4. 空腹時長不足，影響血糖值
體檢前空腹10~12小時最佳。為啥呢？
因為這樣我們的身體才能達到基礎代謝狀态，檢查結果更準确，反映你的真實健康狀況。是以，前一天晚上8點後，就請與美食和飲料暫時告别吧，果汁、奶類、茶水、咖啡都請暫停飲用。健康無小事，讓我們以最佳狀态迎接體檢，為自己的身體健康負責！
5. 體檢前不要做劇烈運動
小細節大影響
科普一下：運動雖然有益健康，但你知道嗎？劇烈運動可能會影響血糖、肌酐、肝功能等血液檢測的結果。是以，專家建議，體檢前三天最好避免劇烈運動，但日常适度鍛煉可以照常進行。體檢當天，若感到緊張或心跳加速，不妨先休息5~10分鐘，待心情平複後再進行抽血。這樣，我們能更準确地了解自己的身體狀況，做出更科學的健康決策。
二、體檢時的注意事項有哪些？
能不能吃藥、穿什麼衣服、戴不戴隐形眼鏡、還有就是有假牙，金屬材質的牙齒，心髒起搏器等需要提前告知醫生是否可以做相關檢查……不要等第二天要去體檢了，才想起來很多事情還存疑。提前了解體檢的常見疑問，可以讓整個過程有備無患。
1. 體檢時妝容着裝有什麼要求？
體檢時，合适的着裝至關重要。暴露相應身體部位，能讓醫生更準确地檢查。是以，避免穿着過于緊身或複雜的衣物，以減少不必要的麻煩。如果是女生需要檢查婦科夏天最好穿裙子更友善一些，男生也是寬松衣褲。
同時，面容狀态是醫生判斷疾病的重要依據。化妝雖美，但會掩蓋面部的真實狀态，影響醫生的判斷。是以，體檢當天請盡量素顔或淡妝，以呈現最真實的自己。這樣的小貼士，助您體檢更順利！
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