一提到健脾，大多數人第一反應都是服用歸脾丸。歸脾丸是能健脾補脾，但我不太建議大家不确定自己，屬于哪類脾虛的情況下，就使用這個。因為每個人的疾病的證型都不同，中醫講究辨證論治，找準證型才能輕松解決。接下來我就給大家講個明白，幫助大家輕松健脾，不走彎路!
如果你平時總是失眠多夢，心慌心悸，并且還伴随乏力，消化不良，食欲不振，以及大便不成形等情況。這時你是可以參考歸脾丸的，因為它是通過養心安神、補氣血，來治療心血不足和脾氣虛弱共存的情況的。它補益和滋膩的作用比較強，是以如果沒用好，不僅健不了脾，還會上火、生水濕。接下來我就講講另外幾種。
首先如果你總是胃口不好，容易腹脹、消化不良，頭發容易油，臉也總是出油很多，經常大便稀軟不成形等，而且舌頭伸出來一看，舌面濕滑，兩邊有齒痕，這時候就不能用歸脾丸了，這是因為脾胃虛弱之後，導緻體内運化水液的功能下降，水多成濕，此時體内堆積了大量濕氣，是以這時調理應該以祛濕健脾為主，可以先參考參苓白術散來健脾祛濕，等濕氣處理之後再去用歸脾丸健脾補脾
那還有的人，除了食欲不振、消化不良之外，還出現了手腳冰涼，口淡不渴、一吃涼的就容易肚子痛，拉肚子等症狀，這種情況往往說明是脾陽受損，脾胃虛寒，運化無力。可以參考附子理中湯來辨證加減，其主要有補陽益氣、健脾胃的作用。
如果你平時也不愛吃飯，一吃東西特别容易腹脹，感覺堵的胃裡發悶，經常打嗝反酸，口臭，大便不成型還特别臭腐難聞等。這種情況往往在小孩子身上比較常見，因為小孩的脾胃嬌嫩，而這時脾胃負擔太過無力消化，就會導緻積食了。這時候可以參考保和湯來健脾消食除積。
最後如果你經常情緒低落、焦慮、煩躁，平常控制不住的想發火、想生氣，總是感覺累、沒精神，肚脹，拉肚子，消化不好，食欲不振等。這往往是肝郁的厲害，中醫上講，肝木克脾土，此時肝木克脾土，導緻脾胃運化失常，出現的肝郁脾虛症狀。這種情況呢，我們可以參考柴胡疏肝散合四君子湯來辨證加減。
那今天的分享就到這裡了，以上内容僅供參考，不作為診斷和治療方案，如若身體不适，請及時線下就診，我們下期再見。