内容資料來源：
[1]廉綜.性情老人馬識途的百歲人生[J].廉政瞭望,2024,(07):46-48.
[2]李俊.馬識途：從革命者到作家的傳奇人生[J].紅岩春秋,2024,(04):26-32.DOI:10.16684/j.cnki.hycq.2024.04.010.
[3]畢曉峰,高菲.健康生活，癌症早預防[J].秘書工作,2024,(04):79-80.
馬識途是大陸著名作家、詩人、書法家。他青年時期投身革命，擔任過衆多上司要職，後來又在文學領域深耕，與巴金、艾蕪等人并稱為“蜀中五老”。少有人知的是，姜文的電影《讓子彈飛》，正是根據他的書籍《夜譚十記》改編制作的，一經面世，就掀起了軒然大波。
而更讓人震撼的是，馬識途曾經兩度患癌，卻兩次擊敗癌症，一直活到了109歲的高齡，這不禁讓人們好奇他的抗癌秘訣和長壽秘訣到底是什麼，他又是如何擊退病魔的呢？
1915年，馬識途出生在一個書香門第之家。他六歲就讀私塾、背古文、練習毛筆字，接受傳統文化知識的熏陶。1931年，他遵循父親的教誨，先後到北平、南京等地求學，并在1938年義無反顧地加入了中國共産黨。少年識途，一生奔赴，後來到了一百多歲時，馬識途回憶起當時入黨的情景，還激動得落淚，那是他人生的重要轉折點。
當年社會變革巨大，家國存亡之際。馬識途參加地下工作那段時期，曆經了無數的挫折與生死考驗。他常常留着兩撇胡子，身上藏着兩副眼鏡，帽子的裡外顔色不同之外，還有一件
兩面不同色的雨衣，當看到勁頭不對時，就馬上刮掉胡子改換形象，以免身份發生暴露。
他憑一雙破皮走出血泡的腳，踏遍了大山荒野，矢志不渝地和敵人抗争到底。
終于熬過了那段艱苦的歲月，人們逐漸衣食溫飽，迎來了一個太平盛世。然而在2001年，馬識途卻遭遇了他人生的一個重大打擊。在一次醫院的體檢中，他被查出來腎癌。腎癌又叫做腎細胞癌，這是一種發生在泌尿系統的惡性惡性良性腫瘤，腎癌的發病率僅次于膀胱癌，男女之間的發病比約為2：1。随着年齡的增長，發病的機率也會提升，高發年齡階段在40～55歲左右，城市的發病率略高于農村。
實際上在确診之前，馬識途就時常感到腰部有些鈍痛，還偶爾會頭暈乏力，但他一直沒重視，隻是覺得年紀大了，就有些筋骨的毛病。誰曾想竟然會查出來一個腎癌。醫生告訴家屬，病情已經很嚴重了，需要做手術切除一個腎髒，然而馬識途此時處于86歲的高齡，家人們都不敢簽字。馬識途坦然一笑道，人吃五谷生百病，沒什麼可怕的，你們不敢簽，那我就自己簽。值得慶幸的是，手術非常成功，癌細胞幾乎完全消失。經過一番休養，馬識途的身體開始逐漸好轉了起來。
然而沒想到的是，人生跌宕起伏，2007年，馬識途又在醫院被查出來肺癌，這一年他92歲。一回生二回熟，馬識途這次也沒有感到絲毫懼怕，依舊泰然處之。他在醫院裡一邊治療，一邊還寫下來《夜譚十記》的續作《夜譚續記》。馬識途直言道，這種時候他就想起了司馬遷發憤寫《史記》的故事，他也要堅決與病魔做鬥争，完成書稿的創作。他要與病魔抗争到底，就像是當年參加地下革命鬥争時不畏死一樣。
經過半年多的藥物治療，馬識途的初稿寫完之際，他肺部的惡性良性腫瘤也跟着消退了，身體的各項名額也逐漸恢複正常，他再一次地成功戰勝了癌症。
馬識途一生在文學領域筆耕不辍，在文壇上留下了濃墨重彩的一筆，著有長篇小說《清江壯歌》、《滄桑十年》《京華夜譚》等，他的書法作品更是為人稱道。然而他從不在乎這些虛名，在90歲和100歲壽辰上都沒有舉辦過生日宴會，而是進行書法展和書法作品的義賣活動，并将所得悉數捐給了家境貧寒的大學生，前後捐資高達386萬元。
對于人生的種種磨難，馬識途隻是用他的一副書法對聯作回答：“未遭受天磨人算三災五難九死一生怎能叫鋼丁鐵漢，唯曆經惡水險山七拐八彎百折千回才得知況味人生。一個人如鋼似鐵，怎能不長壽？”
壽星馬識途活到了109歲，他兩度患癌并且擊退病魔的經曆，堪稱創造了一個生命的奇迹。許許多多的癌症患者都從中得到了激勵與鼓舞。記者們也紛紛前往采訪報道，好奇地詢問他的抗癌秘訣與養生心得是什麼，而馬識途也豪不吝啬，直言道：“我的抗癌養生秘訣非常簡單，就是一直堅持這5件小事，簡單便宜又有效，人人都可以做到。”
馬識途對于抗癌與長壽秘訣的概括的非常簡單，就是“吃得、睡得、走得、寫得、受得”這五點小事。他還曾經寫過一首“長壽三字訣”：不言老，要服老；多達觀，少煩惱；勤用腦，多思考；能知足，品自高。馬識途的性格非常豁達樂觀，他從不給自己設限，還笑談道自己也不知道怎麼就混到100多歲了。他的心無拘無束，不受外界影響，這讓他長壽且創作力旺盛。
在飲食上，他保持清淡飲食，全面均衡的攝取營養物質，就是所謂的吃得。在休息方面，也注意勞逸結合，保證充足的睡眠，讓機體可以修複細胞。平時裡馬識途還注意鍛煉身體，常常參加打太極拳、散步、慢跑等運動項目。他的生活作息非正常律，吃完早餐後，就讀書看報寫作，十幾年如一日。任憑時光荏苒流逝，他隻是堅持重複簡單規律的生活節奏。
在心态方面，馬識途更是遠超常人，做到了真正的“受得”，他曾在文革期間遭到迫害。那天與兒子下棋之時，被反派傳去批鬥，他隻是對兒子淡淡說棋不要收，他去去就回。批鬥會上，他還在想那盤殘局，甚至作了一首詩，“紅吃黑來黑吃紅，一場混戰亂紛紛。人生不過一棋局，我勸癡兒莫認真。”他常常說，人要想成為真正的人，必須要經過折磨與困難。沒有磨難的砥砺，難以做成大事。
這種淡然的心态，讓他成功的擊退了病魔，戰勝了癌細胞。他從不輕易放棄，心念堅定。在抗癌期間，他并未把自己當成一個虛弱的病人，而是把癌症看成一場磨練，并且在這其中，不斷地抗争與努力，争取生命的時間。他相信醫生，積極配合治療，堅持規範治療，這讓他最終成功地戰勝了癌症。
此外，保持心情愉快，知足常樂，勤用腦，多思考，常吃素食，飯食隻吃七分飽，戒煙酒，常常散步，樂天知命，讓他得以長壽逍遙。
綜上所述，堅持頑強的意志力與科學的治療方法，以及積極的心态，合理飲食，有利于抵抗癌細胞。此外，規律作息，養成健康的生活方式，有助于促進身體健康。
（注：《回顧：兩度患癌,仍活到109歲,作家馬識途的抗癌和長壽秘訣是這5點》部分圖檔為網圖；文章禁止轉載、抄襲）