過去，我們一直認為，秋冬季節腦血管疾病發病率最高，但實際上，夏季往往也是高發的一個季節。
據統計，當氣溫超過30度時，該疾病發生率比平時高出約60%，平均大約每6分鐘就有一人發病，平均大約每6分鐘就有一人因病緻殘甚至緻死。
那麼，夏季容易引發腦卒中的危險因素是什麼？什麼好的辦法幫助預防、調理呢？
01
危險因素一：心肝火旺
冬季腦卒中的常見誘因與冷有關。通常是由于天氣寒冷導緻血管收縮，再加上血液容易凝結，進而誘發腦卒中。
而夏季恰恰相反跟熱有關。夏季容易心肝火旺，肝氣郁結導緻化火上炎，是夏季腦卒中高發的重要原因之一。
心肝火旺的典型症狀：
眼睛發紅，内心煩躁不安；舌質偏紅、舌苔發黃，并容易口腔潰瘍；入睡困難，出現似睡非睡的狀态；易怒脅脹；頭暈頭脹；高血壓患者還容易出現血壓升高或不穩的狀況。
這種方法具有清心肝之火、預防和調理腦卒中的作用。
❖ 四荥共照法
荥穴是一類穴位的統稱，一共有十二個，它們是十二經絡的經氣由弱開始變強的起點。
《難經》上有記載“荥主身熱”，也就是說荥穴是用于治療和調理各種熱證的。
四荥共照，即取與病因、病機相關的4個穴，進行預防和調理。
首先，夏季心火旺，應取與之相關的心經和心包經的荥穴；另外，腦卒中的發生和肝有關，肝和膽互為表裡，是以要取肝經和膽經的荥穴。
四荥穴這麼找
【勞宮穴】手掌微微握拳，中指所觸碰到的掌心位置就是勞宮穴。
【少府穴】手掌微微握拳，在小指和無名指之間的掌橫紋上，就是少府穴。
【行間穴】大腳趾和次趾的趾縫端，就是肝經的行間穴。
【俠溪穴】第四和第五趾的趾縫端，就是膽經的俠溪穴。
在這四個穴位上進行針刺，可以較為有效的幫助身體調理和預防腦卒中。但注意，針刺是專業行為，應在醫生的指導和幫助下進行，切忌自行操作。
日常在家，則可以“以筷代針”進行按摩。選取一根筷子，按照從手到腳、從内到外的順序，即勞宮穴、少府穴、行間穴、俠溪穴依次按揉。每個穴位按揉3~ 5分鐘即可，以局部産生酸脹感為宜。
02
危險因素二：痰瘀有熱
高血脂人群也是夏季發生腦卒中的高危人群，尤其要注意預防。
中醫看來，高血脂屬于痰瘀，其血瘀的粘稠度增大、血流減慢；恰逢夏季天氣炎熱、易出汗，血液則更為濃縮。當外面的“熱邪”碰上體内的“熱”，瘀滞的症狀更為明顯，腦卒中發生幾率大大增加。
因而，夏季保持血脂的平穩異常關鍵。用艾灸，對于高血脂有很好的調理作用。
夏季降脂，艾灸幫忙
作為中醫的傳統治療方法，艾灸曆史悠久。
《醫學入門》中，闡明了熱症用灸的機理：“熱者灸之，引郁熱之氣外發，火就燥之義也”。
通過熱灸對經絡穴位的溫熱性刺激，不僅可以溫經散寒、加強機體氣血運作，還能以熱瀉熱、降脂化痰，有效預防夏季腦卒中。
夏季适宜艾灸降脂的穴位
【百會穴】有升陽、降痰濁的作用，可以改善腦部狀态，有助于預防腦病的發生。
【下腕穴】此處是化痰要穴，連着肚臍一起灸，同時可以幫助 溫補腎陽。
【足三裡穴】能幫助健脾化痰。
【豐隆穴】這是人體化痰最好的穴位，位于膝眼與外踝連線的中點。
注意，如果選擇在家自己進行艾灸，應注意安全、謹防燙傷。
艾灸過程中，艾條和皮膚保持3厘米的距離，如果感覺發燙，可以擡高艾條或平行移動，建議每次灸2~3個穴位，每個穴位灸10分鐘即可。用完艾條，還要注意檢查把火熄淨。
03
危險因素三：腑氣不通
腑氣不通，是夏季腦卒中的一個重要誘因。其中，腑主要指腸道。
這是因為，夏季天氣炎熱易出汗，腸道的津液減少、潤澤度等下降。
并且，夏季人們多偏愛冷飲、燒烤、啤酒等，這些飲食習慣很傷陰，進而影響大腸的蠕動，可能引發嚴重便秘等情況出現，腦部壓力增加，也容易出現腦卒中。
針對這個情況，以下4個穴位可以幫助我們調理腑氣不通。
四穴通腑調大腸
【支溝穴】位于手背橫紋下方，同身寸三寸的中點。
【天樞穴】位于肚臍左右旁開兩寸，大約兩個半手指的寬度位置。
【上巨虛穴】位于小腿部，以外膝眼為起點，向下量兩個四指的中點。
【腹結穴】位于肚臍下方約兩寸，即兩個半指與四個半指的交界處。
其實，日常生活中取穴并不需要這麼精确，大面積的刺激到這些穴位，就可以達到通腑的功效。
具體操作方法：手掌放在肚臍上，逆時針繞周圍畫圈按揉，側掌揉支溝穴，提拉上巨虛穴，用大魚際和小魚際斜推肚臍兩側。
#腦血管疾病# #腦卒中# #經絡與穴位# #夏季養生正當時# #健康科普排位賽# #健康真探社# #艾灸#