沒有人願意長白發，尤其是在脫發問題爆發的今天，本來就沒有多少頭發，再有幾根白的，一下就讓整個人看起來蒼老很多。那麼，都是同齡人，為何有的人白發生得那麼早？
為何會白發早生
人之是以會長出白頭發，從根源來說是毛囊中的真黑素細胞受損、不能産生足夠多的黑色素所緻。
就好比列印機安裝了一次性墨囊，如果你的“墨水”早早就用完了，自然就長不出黑色的頭發了。
一般來說，導緻白發早生的原因有以下幾點：
▶基因決定
一般來說，亞洲人在30-40歲後期會出現白發，這是受基因遺傳決定的，父母出現白頭發的年齡越早，子女長白發的時間通常也會越早。
▶疾病幹擾
心血管疾病、惡性貧血、甲狀腺功能亢進、胃腸道功能紊亂、白癜風、貧血痣等疾病，都會導緻白發早生。
▶營養不良
偏食、挑食、不合理減肥以及經常吃外賣容易造成營養素攝入不均，如果人體長期缺乏B族維生素、銅、鐵等營養素，白頭發出現的機率也會升高。
▶先天禀賦
白化病的患者，從一出生開始所有的毛發都是白的。
▶精神緊張
長期處于高壓、緊張、焦慮、暴躁等情緒下，或是突然遭受精神打擊，也很容易長白頭發。
這是因為，精神壓力會影響自律神經的正常運作，擾亂頭皮的黑色素分泌，嚴重者甚至可能出現“一夜白頭”的情況。
▶缺乏運動
久坐不動的人，體内血液循環受阻，很難滋養到頭皮，就會導緻頭皮的黑色素細胞分泌減少，白發也會随之越長越多。
▶長期抽煙
抽煙會增加體内氧自由基的生成，這不僅會破壞黑色素，引起白發生長，還會導緻掉發增多。據統計，吸煙者頭發早白的機率是非吸煙者的2.5倍。
▶經常熬夜
睡眠不足會擾亂人體的自律神經，影響血液循環，使得毛母細胞功能衰退，黑色素細胞功能減弱，進而導緻白發增多。
▶不愛護頭發
頻繁燙發染發、頭發紮很緊、洗完頭不吹幹直接睡覺等行為，也會增加白發、脫發的風險。
白頭發越拔越多嗎
“白頭發不能拔，拔一根長十根”是很多人經常念叨的一句話。實際上，沒那麼絕對。
首先，白發不傳染。如果隻是單個毛囊在某種因素下出現黑色素缺失，拔掉這根白發，也并不會破壞周圍其他毛囊中的真黑素細胞，周圍的頭發也不會是以而變白。
其次，我們毛囊的數量是恒定的，不會因為拔了一根頭發就增加白發毛囊的數量。
那麼，為什麼很多人都有白發越拔越多的“錯覺”呢？這是因為，不論是什麼原因導緻的白發，人的白發程序一旦開啟，一般不會隻有一根，隻是這些白發并沒有同時出現。當你把目前已有的白發拔掉時，周圍其他的頭發也正在變白，但當時并不明顯。而随着時間推移，這些後長出的白發才會一一顯現，就會給人一種白發越拔越多的假象。
是以，拔掉白發也并沒有那麼可怕。隻是，經常拔頭發容易引起毛囊炎，是以，就算白發不會越拔越多，我們也不建議随便拔掉白頭發~
怎麼防止白發越長越多
一般來說，随着年齡增長我們一定會或多或少或早或晚長出白發，但是，如果能做好保養工作，我們就能把白發的出現盡量後延。
1.延緩白發要補腎
中醫上講，發為血之餘，又發表于腎，即毛發的營養來源于血，而其生機根源是腎。
腎精充足，體内氣血就充盈，在其滋養下頭發生長就茂盛，并且烏黑亮麗，不易脫落。
是以，如果出現白發突然增多，或是頭發幹枯、脫發增多的情況，很可能是腎虛引起的，需要适當補腎固精。
三寶養腎糊做法
食材： 黑豆50g、粳米30g、闆栗5枚（2人份的量）。
功效：補腎養陰、固澀止遺。
做法：豆和粳米用清水浸泡一夜，瀝幹水分；将泡好的黑豆和粳米放入豆漿機，加入剝好的闆栗；倒入600ml水，像制作豆漿一樣制作就可以了。
注意事項：慢性腎衰或者其他需要限制蛋白攝入量的患者減量飲用。
2.防止白發要養肝
肝藏血，隻有肝功能正常，全身各髒器及毛發才能得到血液的滋養，血氣旺盛，則相應的毛發也烏黑濃密。
另外，中醫認為，肝髒“喜條達而惡抑郁”，肝的疏洩功能正常，才能使人體氣機條暢，氣血運作正常，白發、脫發等症狀也能減輕。
肝氣郁結不僅會生成白發，還會出現大便不暢、口苦酸澀、腹脹不舒、精神困頓、兩肋脹滿疼痛等症狀。
蘇葉薄荷茶
做法：選取紫蘇葉和陳皮各10g、薄荷6~10g，每天用開水泡10~15分鐘就可以直接飲用。
功效：紫蘇的辛辣味可以起到行氣的作用，可以輔助疏肝理氣；薄荷也有發散辛涼的作用；陳皮可以調理胃氣，起到輔助疏肝理氣的作用。
3.減少白發勤按摩
每日臨睡前和晨起後，将雙手搓熱，用指腹從前額到後枕部，再從後枕部到前額反複揉搓頭皮，還可稍用力在局部按壓片刻，每次5-10分鐘。可促進頭皮的血液循環，改善毛囊營養，防治白發。
白發能不能逆轉
答案是：很難。
至少在目前，治療已經生長出來的白發，手段非常有限。
特别是先天性、遺傳性、因為年齡導緻的老年白發，通常是不可逆的。
但以下3類白發，确實有可能改善：
1.疾病原因導緻的，在原發疾病治療後，白發的狀态就有可能改善；
2.精神原因導緻的，在精神平複或壓力緩解後，會慢慢再長出黑發；
3.營養原因導緻的，在攝取了足夠的營養後，白發可能會有所好轉。
要注意的是，已經長出的白發是無法變黑的，隻有等它脫落再長。