在孩子的學習生涯裡，寫作業是每日必不可少的環節。而如果孩子寫作業時出現了眼睛不舒服的情況，那可千萬要小心了！這很可能是孩子的台燈有問題，或者使用方法不當，如果不及時解決這件事，很可能會導緻孩子視力下降。
那麼，台燈應該如何正确使用？又該如何正确選購呢？
一、台燈的使用要點
1、室内大燈不要關
如果整個屋子裡隻有台燈亮着，那麼就會形成特别明顯的明暗對比。
人的瞳孔對光線的感覺是非常靈敏的，光線太亮時會收縮，太暗時則擴張。孩子在明暗對比明顯的環境裡寫作業，就會導緻瞳孔頻繁縮放，進而出現眼疲勞等問題。
2、擺放要合理
首先，台燈的高度一定要合适，一般在40—50cm左右。如果台燈過高，那麼它的遮光設計就失去了作用，會導緻光線直接進入孩子的雙眼，引發眩光問題；而如果台燈太低了，就會導緻照明面積過小，形成中間亮四周暗的強烈反差，給孩子的瞳孔帶來沉重的負擔。
其次，台燈擺放的位置也是有講究的。由于我們大部分人是右手寫字，把台燈放在左前方可以有效防止陰影擋視線，如果是左撇子，就放在右前方。
3、注意反光問題
孩子的書桌上不要放容易反光的東西，特别是金屬制品和小鏡子，否則會引起反射眩光。
另外，台燈不要調得太亮，否則照在書本上也會反光。當孩子的書本上能看見一灘泛白的區域時，說明反光已經很嚴重了。
4、注意使用習慣
不要讓孩子連續長時間在台燈下學習，年齡小的每過20分鐘就要起來走走，上學後的可以按照上課習慣每過45分鐘起來走走，這樣可以有效減少眼疲勞。
5、選用合适的台燈
如果孩子使用的台燈本身就是有問題的，那麼再怎麼注意使用方法也是白搭。
比如光線分布不均、有明顯的頻閃、藍光過多等問題，都會直接傷害孩子的眼睛；再就是燈的設計問題，比如光源直接裸露、台燈底座反光等問題，同樣也非常傷眼。
是以，給孩子用的台燈一定要好好選。
二、台燈的選購要點
1、光度等級
産品的照度和均勻度要符合國标AA級光度等級要求，這樣才夠亮、才不會出現亮暗不均等情況。
2、顯色度
使用一款顯色度足夠高的台燈，可以保證桌面上的物品不會出現色彩偏差。
給孩子用的産品，盡量做到顯色度Ra和R9都大于90。
3、色溫
孩子晚上學習使用的台燈，色溫不要超過4000k。
4、遮光
為了防光源直接刺激孩子的雙眼，台燈一定要有适當的遮光設計。
5、頻閃
産品需要通過無頻閃危害的相關認證。
6、藍光
台燈的藍光級别必須為RG0級，RG0級是最安全的等級。
三、幾款不錯的産品推薦
1、松下緻儒Pro
這款産品采用全光譜晶片，光線更接近外界陽光，藍光通過了RG0級無危害測試。它采用了導光闆發光技術，實作了均勻寬廣的照明效果，優于AA級标準，同時還有部分光線向上照明，可以減少眩光和重影。産品Ra實測為98.7，R9為98。
2、漫書雨k1
這款産品使用紫光激發技術，能夠從原理層減少藍光的含量，安全性更好。它還加入了紅光增益功能，可以有效提升有益紅光的含量，這部分紅光可以提升眼睛活力，更有利于眼睛健康。産品優于AA級标準，Ra>98，R9>92，擁有線性調光和45分鐘定時休息等功能。
3、霍尼韋爾X5
這款台燈使用了Sunturalux2.0類太陽光光源，更接近太陽光，給孩子帶來更健康的照明體驗。它的燈頭有55cm長，能讓1.2m的桌面全桌照度高于300lx，中心區域照度1538lx，顯著優于AA級标準。産品色溫3000k-4000k，Ra為97。
4、孩視寶op36護眼台燈
這款台燈照度和照度均勻度真的很優秀。
産品Ra高于97，算是比較線上的護眼燈，同時産品照度均勻度也高于讀寫作業台燈标準。
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以上，希望對大家有所幫助。