在門診時經常聽到家長抱怨：為什麼孩子能吃能喝，營養也沒少補，錢也沒少花，可個子就是不長呢？
為什麼每天卯足了勁給孩子最好的，挑食材、查成分、精心搭配，使出渾身解數，可孩子身高還是不怎麼見長、有時還經常生病。
讓孩子長高真的有這麼難嗎？
在中醫看來，腎主骨、肝主筋、脾主肌肉四肢，孩子長高與肝脾腎三個髒器有着密切的關系。 這三個養好了長個長肉不是問題。
首先腎主骨，長高必養腎
中醫講，“腎是先天之本”，“腎主骨”，生髓”，骨骼的生長、發育、修複都有賴于腎精的滋養與推動。腎氣虧虛，孩子就會骨骼發育不良，生長遲緩，骨軟無力，比同齡孩子矮上一截。
而且腎也主智，滋養骨髓，終滋養腦髓，還決定了孩子的腦力如何。是以，想長高、讓孩子聰明還需先養腎。
其次肝主筋，強健筋骨
“肝主筋”，筋骨強壯了，人就長得高。如果筋不強健，骨頭自然就不穩了。而肝的特性是向上升發，肝氣足全身的關節才能舒展得開，運動能力就更強，進而維持正常的生長發育。
最後脾主肌肉四肢
脾胃是後天之本。脾胃是消化吸收系統，若脾胃功能不好，吃下去的食物無法消化吸收，自然就不能為孩子的長高提供源源不斷的營養。
看診案例分享
像我之前看診的一個孩子，6歲的年齡，4歲的身高，隻有110公分，家長說座位永遠第一排，排隊永遠第一個。基本上算是全班最矮，
家長又委屈說到：“郭主任，我們不是不給他吃，是他不愛吃！菜不吃，肉不吃，飯不吃，蝦不吃，魚不吃，雞蛋不吃，牛奶不喝！
吃得少又吃得慢，吃啥還都得喂，就這小身闆還是一勺一勺喂出來的。
家長講着講着，越講越生氣：個子矮吃飯拖拉就算了，成績也不行，寫個作業這裡摳摳那裡摸摸，非得兇他一頓或者打一頓才能好幾天。
家長說的時候，
我告訴家長孩子矮小的原因是典型的：家庭氛圍嚴厲導緻情緒不佳，進而影響消化吸收，然後脾腎也陽虛。
第一，孩子情緒不好會影響到肝，個子是向上長的，中醫裡肝的特性也是向上升發的，像憤怒、焦慮等一些負面情緒，最容易讓人肝郁，最後肝氣升發不暢，孩子長個就會受到影響。
第二，肝郁後會影響消化吸收，肝和脾是相克關系。肝屬木，脾胃屬土，五行裡木旺會克土。肝是情緒，脾胃是消化吸收，是以肝旺會影響消化吸收。
直白一點就是：情緒不好了 → 木旺/肝郁了 → 克脾土了 → 脾胃就差了 → 消化吸收就不行了 → 個子自然就矮了，環環相扣。
第三，脾腎陽虛體質，也會影響長個，就體質來說，中醫概念裡，小孩骨頭的正常發育，最賴于腎精和腎氣的充盈。像腎精和腎氣虧的孩子，在身高增長上天生就比他人艱難。
孩子的情況已經，于是開方：黨參、黃芪、茯苓、白術、山藥、五味子、五加皮、龜闆、黃精、懷牛膝、牡蛎、生地、益智仁。
①調肝腎——牡蛎，五味子，五加皮，龜闆，黃精，懷牛膝，生地；
②調脾——茯苓，白術，山藥，益智仁；
③益氣補中——黃芪，黨參。
最後這個孩子經過3個多月調理，身高長了2cm，體重長了0.4公斤。
是以家長們，想讓孩子長個不要把焦點放在營養的補充上，現在的孩子們缺的不是營養，而是對孩子長高有利的肝、脾、腎，這些對孩子長高來說至關重要，一定要重視起來。
我是兒科生長發育門診王亞君，專注兒童生長發育和脾胃調理10多年，如果您有養娃方面的困惑，需要幫忙指導的，都可以關注我給我留言，我忙完看到盡量一一回複。