很多人都不知道，夏季用靈芝煲湯真的特别好，靈 芝孢子有健脾益氣，養安神的作用，尤其“身子單 薄”老年人亞健康人群!每周可安排1-2次，靈芝的優點就是不挑人體質，不涼不燥，較為平和，老人小孩都愛喝的。
五指毛桃靈芝煲湯具有健脾益胃、補肺益腎、行氣利濕、舒筋活絡等功效和作用。
今天的湯對肺氣虛，或者久咳體弱的朋友有很好的幫助。靈芝補氣安神，止咳平喘，五指毛桃可以健脾益氣，化濕舒筋。
用瘦肉或者排骨一起炖湯，能起到滋補肺氣、提高免疫力之功，對體質虛弱的老人和小孩尤為适宜。
五指毛桃具有行氣利濕和止咳平喘的效果，可以抗癌抗惡性良性腫瘤，對于大便溏洩和食欲下降的患者有輔助治療的作用。
✨靈芝具有保肝解毒、延緩衰老、祛痰止咳、抗惡性良性腫瘤、安神的功效。
注意：孕婦不易飲用！
1.健脾益胃
五指毛桃具有健脾化濕、益氣固表之效；靈芝可補心血、益心氣。兩者合用有助于改善脾胃功能，提高消化吸收能力。
2.補肺益腎
五指毛桃有補肺止咳平喘、補腎納氣定喘的作用；靈芝能補肺益腎、止咳平喘。二者搭配使用可以增強補肺益腎的效果。
3.行氣利濕
五指毛桃性平味甘，入脾經，具有行氣利濕、益肺止咳等功效；靈芝則能夠補氣安神、養血生津。兩藥合用既可補虛又可祛邪，适用于氣血不足兼有濕邪者。
4.舒筋活絡
五指毛桃具有舒筋活絡、促進血液循環的作用；靈芝則有鎮靜安神、抗炎消腫的功效。兩者合用有利于緩解肌肉酸痛、關節僵硬等問題。
現代生活學習壓力很大，節奏比較快，讓我們的心要變得比較浮躁？使用靈芝可以讓我們的身心鎮靜安神。
靈芝可以入心經，可以益心氣，具有鎮靜安神的作用，比如出現失眠或心悸、躁動不安等。
靈芝性平，無毒副作用，可以多服用～這次搭配了五指毛桃，提高祛濕功效哦……
食材:
靈芝20g
五指毛桃35g
茯苓15g
蓮子15g
桂圓15g
豬展肉400g
椰棗1個
做法:
1、瘦肉冷水下鍋焯水洗淨浮沫
2、煲湯材料洗淨浸泡15min左右
3、 所有食材一并放進炖鍋裡，加入适量清水炖煮2.5小時
4、出鍋前加适量鹽調味
五指毛桃靈芝湯的功效與作用主要表現在健脾益氣、止咳祛痰、鎮靜安神等。