大家好，這裡是邱哥說美食，每天分享好吃的家常菜。男人是家裡的頂梁柱，他們的身體健康關系到每個家庭的幸福。是以，當一個男人精力不足時，我們要及時給他們補充精力，幫助他們精力充沛，健康強壯每一天。而補充精力，應當着重補腎。是以，男人精力不足，我推薦多吃八道可以補充精力的補腎菜，補腎強陽，增強精力過夏天。接下來，我分享一下這八道補腎菜的做法，喜歡的朋友，跟着我一起來學習吧。
一、黑豆核桃排骨湯
食材準備：排骨、黑豆、核桃仁、蓮子、山藥、去核紅棗、姜片、蔥段。
做法流程：
1.排骨剁成小塊清洗幹淨，然後冷水下鍋焯水，接着加入姜蔥和料酒去腥，焯水過後，再撈出瀝幹水分，放入炖鍋中。
2.清洗幹淨黑豆、核桃仁、蓮子和去核紅棗，然後和姜片一起放入炖鍋中，接着往裡加入姜片和清水。
3.然後中小火炖煮一個小時，接着把山藥去皮清洗幹淨，再切成小塊放入炖鍋中繼續炖煮。
4.繼續炖煮一個小時後，加入适量的食鹽調味，即可出鍋開吃。
二、海參青椒炒肉
食材準備：海參、青椒、瘦肉、姜蒜末、小米辣、豆豉。
做法流程：
1.海參清洗幹淨切好，接着把青椒清洗幹淨切小塊，再把瘦肉切成肉碎，将姜蒜末、小米辣和豆豉準備好。
2.熱鍋燒油，油熱以後，放入肉碎煸炒，煸炒至變色後，再加入姜蒜末、小米辣和豆豉翻炒均勻炒香。
3.然後加入料酒和醬油提鮮，接着繼續翻炒均勻，再倒入青椒一起煸香。
4.最後加入适量的食鹽、白糖和雞精調味提鮮，接着繼續翻炒至青椒斷生，然後加入海參一起翻炒半分鐘，即可出鍋開吃。
三、蜜汁燒雞
食材準備：雞腿、蒜末、黑胡椒碎、蜂蜜。
做法流程：
1.雞腿去骨清洗幹淨，接着加入料酒、澱粉、蒜末、食鹽、黑胡椒碎和花生油，再抓拌均勻，腌制二十分鐘備用。
2.調制醬汁，取碗加入一勺醬油、一勺蚝油、半勺醬油、一勺蜂蜜、一勺料酒和半碗清水，再攪拌均勻備用。
3.熱鍋燒油，油熱以後，放入雞腿煸炒油煎，煎至雞腿兩面金黃後，再淋入調好的醬汁一起焖煮。
4.焖煮至湯汁濃稠後，即可出鍋斬塊，接着淋入調好的醬汁提鮮，即可開吃。
四、洋芋牛肉粒
食材準備：牛肉、洋芋、蒜末、黑胡椒粉、熟芝麻、蔥花。
做法流程：
1.牛肉清洗幹淨，然後切成牛肉粒放入大碗中，接着加入黑胡椒粉、澱粉、醬油、蚝油和花生油，再抓拌均勻，腌制十分鐘備用。
2.洋芋去皮清洗幹淨，然後切成洋芋丁備用，接着熱鍋燒油，油熱以後，放入洋芋油煎，煎至洋芋丁兩面金黃後，盛出備用。
3.另熱鍋燒油，油熱以後，放入腌制好的牛肉粒煸炒油煎，煸炒至牛肉粒變色後，再加入洋芋丁一起翻炒均勻。
4.最後加入白糖、辣椒面、孜然粉和熟芝麻點綴提鮮，再繼續翻炒均勻入味，即可出鍋開吃。
五、口蘑炒雞翅
食材準備：雞翅、口蘑、蔥蒜末、蔥花、黑胡椒碎。
做法流程：
1.雞翅清洗幹淨，然後一分為二剪開放入大碗中，接着加入黑胡椒碎、澱粉、料酒、醬油、蚝油和花生油，再抓拌均勻，腌制二十分鐘備用。
2.清洗幹淨口蘑切薄片，然後熱鍋燒油，油熱以後，放入腌制好的雞翅煸炒油煎，煎至雞翅兩面金黃熟透後，盛出備用。
3.另熱鍋燒油，油熱以後，放入蒜末爆香，接着倒入口蘑炒軟，然後加入雞翅一起翻炒均勻。
4.最後加入适量的食鹽和白糖調味提鮮，接着翻炒均勻入味，即可出鍋開吃。
六、青椒炒排骨
食材準備：排骨、青椒、蔥姜蒜、黑胡椒粉。
做法流程：
1.剁成小塊的排骨清洗好，然後冷水下鍋焯水，接着加入姜蔥和料酒去腥，焯水以後，再撈出瀝幹水分備用。
2.清洗幹淨青椒切好，再熱鍋燒油，油熱以後，放入排骨煸炒油煎，煸炒至兩面金黃後，再加入蔥姜蒜一起翻炒出香味。
3.然後加入料酒、醬油、食鹽和白糖調味提鮮，接着繼續翻炒均勻入味，再加入适量的清水一起焖煮二十分鐘。
4.最後加入青椒一起大火翻炒收汁，即可出鍋開吃。
七、口蘑炒雞胸肉
食材準備：口蘑、雞胸肉、蒜末、黑胡椒碎。
做法流程：
1.雞胸肉清洗幹淨切薄片，接着加入料酒、澱粉、醬油、醬油和花生油，再抓拌均勻，腌制十分鐘備用。
2.清洗幹淨口蘑切薄片，接着熱鍋燒油，油熱以後，放入腌制好的雞胸肉煸炒油煎，煎至雞胸肉兩面金黃後，盛出備用。
3.另熱鍋燒油，油熱以後，放入蒜末爆香，接着倒入口蘑炒軟，然後加入雞胸肉一起翻炒均勻。
4.最後加入食鹽、黑胡椒碎和白糖調味提鮮，再繼續翻炒均勻入味，即可出鍋開吃。
八、口蘑炒雞蛋
食材準備：口蘑、雞蛋、蔥蒜末、黑胡椒碎。
做法流程：
1.取碗打入三個土雞蛋攪拌均勻，接着熱鍋燒油，油熱以後，倒入雞蛋液油煎，煎熟以後，盛出備用。
2.清洗幹淨口蘑，然後切成薄片備，接着熱鍋燒油，油熱以後，放入蒜末爆香，再倒入口蘑一起翻炒。
3.炒軟口蘑後，再加入适量的食鹽、醬油和黑胡椒碎調味提鮮，接着倒入煎好的雞蛋一起翻炒均勻。
4.炒至雞蛋入味以後，即可出鍋開吃。