文 | 不似少溓遊
編輯 | 不似少溓遊
天使面孔魔鬼身材，是幾乎每一個女生夢寐以求的理想狀态。
對于一定程度上靠外形“吃飯”的女明星們來說更是如此。
而且在塑造魔鬼身材的道路上，某些女星所采用的方法，甚至可以用極端二字來概括。
為了追求魔鬼身材，女星們一個個化身成了“減肥狂魔”。
蔡依林
作為一個歌手，蔡依林在華語樂壇的地位毋庸置疑，很早之前她就有了天後之稱。
雖說歌手這一行對身材的要求沒有那麼高，可她自己卻也有着明确的追求。
也是因為這樣，才讓她在這麼多年裡都保持着削瘦到有些可怕的身材。
蔡依林1米56的身高，體重常年都維持在80斤左右。
不過這并非是她的終極追求，在蔡依林剛剛出道的時候她就說過。
自己的理想體重，是35千克。也就是說，唯有70斤的身材，才是她心目中的完美。
為了追求這個完美身材，她可謂是做到了“斤斤計較”。
從日常的飲食習慣到生活習慣，蔡依林這位歌唱天後都制定有相當嚴苛的計劃。
在蔡依林的減肥“秘籍”裡，最矚目的就是她一日三餐的飲食食譜。
在大多數的時候，她一天隻有二餐或者一餐。
主食都是米飯以及果蔬沙拉，哪怕是青菜，她也堅持用水煮的方式加工。
而且少鹽也無其他調味料，主打一個所謂的幹淨飲食。
偶爾解饞吃的炒菜，她也得提前用水泡過，保證絕對少油才會吃。
至于油炸食品以及甜品，對她而言則是完全的“禁忌”，是不允許出現在餐桌上的。
除了極端的飲食規劃，她還會在專業的指導下進行各種運動。
最後結果就是瘦成骷髅，皮膚狀态大打折扣，非常顯老。
正是因為這樣的數十年如一日。
才讓蔡依林在年過40的情況下依舊保持着魔鬼般的纖瘦身材，惹得一衆粉絲心疼。
嚴立婷
嚴立婷是台灣知名的女演員，早年間的她，還有着美少女的專業标簽。
她最大的特色就是長相甜美可人，同時性情又率真可愛，是十分讨喜的類型。
但也是因為長相限制，導緻嚴立婷的演員生涯并沒有持續太久。
好在嚴立婷并沒有因為影視劇領域的失意而氣餒，2009年之後，她慢慢轉型向了綜藝節目。
事實也證明，嚴立婷直率的性格，還是更适合綜藝節目。
她的轉型無疑是成功的，而也正是在某一期《康熙來了》的節目過程中。
嚴立婷爆料了一出她曾經嘗試過的減肥“秘方”。
哪怕是在向來以開放著稱的《康熙來了》中，嚴立婷的這則爆料也十足重口味。
不過那件事也隻是發生在嚴立婷出道前的學生時代。
當時的她為了減肥，曾聽信偏方的說法嘗試過活吞蚯蚓。
最離譜的是，那套偏方理論還把這活吞蚯蚓分析的頭頭是道。
據嚴立婷回憶，她的同學告訴她這個方法時就說，活蚯蚓進到肚子裡可以吃掉多餘的食物，達到減肥的目的。
就這樣，當年的嚴立婷跟着同學吃起了蚯蚓。
不過她隻吃了一條，就感覺到頭暈目眩，立刻停了下來。
但告訴她偏方的那位同學，卻是吃了整整一年。
結果自然是沒有瘦下來，不僅沒瘦反而胖了一圈。
究其原因，正是活吃蚯蚓所被感染，才導緻的新陳代謝下降。
為了變美變瘦居然聽信偏方，所幸嚴立婷也是及時發現了危害。
如果她當初也像朋友那樣連續吃上一年，導緻一些難以挽回的後果也說不定。
陳魯豫
陳魯豫是國内知名的主持人，非常有個人風格。
在中國的主持人行列中，無疑是最特殊的一個，因為她的風評常年保持着兩極分化的狀态。
作為少見的“會裝傻的主持人”。
陳魯豫的主持過程常常會出現一些“低情商”發言，以緻于她的路人緣難言理想。
再一個，她是國内女主持裡出了名的瘦子，純純的活骷髅，實在是有些算不得好看。
對于纖瘦身材的追求，她絕對是達到了一種執着到偏執的境界。
為了保持這樣近乎于單薄的身材，魯豫有着固定的減肥的食譜。
早餐她就是一杯牛奶搭配一塊水果，而她的午餐，相比于早餐還要“極端”幾分。
因為她不吃主食，就算要吃米飯，她也會數着吃。
什麼是數着吃呢？據陳魯豫自己所說，她吃米飯一直都是數夠十粒，基本上不會多吃。
不過其他菜式，譬如雞鴨魚肉、蔬菜果品之類的。
她也是來者不拒，但量上的把控也是十分嚴格的。
而且哪怕是這樣少的量，她也堅持細嚼慢咽，這就更不可能發胖了。
但也是因為這樣極端的減肥菜單，讓陳魯豫在網絡上有了個“大頭娃娃”的稱号。
因為她的身體實在是有些過于瘦了，就襯得頭特别突出。
就連她的支援者們也都在不斷喊話，希望她能吃胖一些。
鄧紫棋
作為一個歌手，鄧紫棋是天賦與努力并存的鐵肺小天後。
她17歲在香港出道，就連年得獎，在港台地區火得一塌糊塗。
到了2014年，鄧紫棋又通過參加《我是歌手》。
在内地赢得了大量粉絲，完成了了真正現象級的爆紅。
不過在成名之後，因為短期内對身材管理的松懈和衣品穿搭上的認識不足。
導緻她的對外形象有些一言難盡，粗腿和皮褲，幾乎成了鄧紫棋成名早期的标簽。
不過她自己也很快認識到了自己并不适合皮褲，同時開始了減肥的旅程。
其實在參加過《我是歌手》以後，鄧紫棋無論是身材還是衣品都有了煥然一新的改變。
不過這蛻變的過程，卻也着實辛苦。
特别是在減肥初期，因為相關知識的缺失，她曾一度以蕃茄代替主食。
據鄧紫棋回憶，她“巅峰”時最多一天吃16個蕃茄。
不放油鹽糖的蕃茄炒蛋也是菜式之一。
有時候胖個一兩斤，她甚至會連蕃茄都一起戒掉，連續幾天都隻喝水。
這樣做的結果就是減的飛快，但反彈也同樣迅速，而且身體健康也會受到影響。
顯而易見，鄧紫棋已經不是當初那個“小胖妞”了。
但也是真的有點瘦到“皮包骨”了，以往的靈氣與少女感可謂是大打折扣。
趙小棠
趙小棠是位90後年輕演員，雖然年輕但也不乏演技。
2020年時她以女團成員的身份出道，團體解散後也是繼續留在了演藝圈發展。
近幾年裡，趙小棠的好作品确實不少。
即将在今年播出，且有她參演的《凡人修仙傳》也是備受觀衆粉絲期待。
作為一個藝人，趙小棠外形沒得挑，尤其是她勻稱優雅的身材。
而為了保持這副好身材，趙小棠做出的努力也是一點不少。
甚至還為此吃過不少的減肥藥，而減肥藥是什麼成分就不用多說了。
這種東西能不能減肥另說，單是沖着“是藥三分毒”這句話也不該選擇減肥藥作為瘦身手段。
而趙小棠也因為減肥藥吃到了大虧。
前幾年的時候，趙小棠就曾在綜藝節目上自曝過因為吃減肥藥而進了醫院的經曆。
就是因為吃了減肥藥，她身上長起了荨麻疹，這才去了醫院檢查。
而一檢查才知道，她的血三項因為減肥藥的影響，數值沒有一個是正常的。
她本人也是在節目中以自己為例，勸誡粉絲觀衆們勿要借減肥藥來減肥。
現在看來，這種方式也确實是極端了，而且是百害而無一利。
現在的趙小棠，172身高體重不過百，别說胖，甚至有點過瘦，實在沒必要焦慮到極端減肥。
安心亞
安心亞也是台灣的當紅女藝人。
她面容姣好身材勻稱，是外人看來完全不會出現容貌焦慮的類型。
但這樣的結果，也是她多年間堅持減肥塑身才達到的。
她所采取的方法，是日複一日的堅持，以及某些時候的突然“發力”。
安心亞特别注重身材管理，在她看來，光是纖瘦還遠遠不夠。
作為一個主打性感風的女藝人，前凸後翹水蛇腰，這樣的魔鬼身材才是她所追求的目标。
而為了達成這個目标，安心亞付出了各種方面的努力。
很多時候她都會以咖啡代替主食，瘦身黑咖啡就是她所中意的。
其次就是運動，燃脂咖啡再加上全身都一起動的熱烈舞蹈，是安心亞保持身材的秘籍。
每天的食譜她也是做到了低鹽無油，堅持吃水煮菜與新鮮果蔬。
甚至在某些特殊時期，她還才會采取絕食的手段，來達到臨時“暴瘦”的目的。
就比如2013年舉辦的台灣金鐘獎頒獎典禮前夕。
安心亞為了能在主持時有最好的狀态，就曾進行了數日的絕食減重。
那些天裡她每天隻喝一些水，最終也是甩掉了将近4斤的體重。
不過她本人後來回憶，那幾天她幾乎天天餓到半夜流淚，可以說是十分痛苦了。
結語
身體健康才是幸福生活的根本。
為了财富、名聲而去折騰身體、極端減肥，那就完全是本末倒置了。
還是要奉勸每一個人，減肥一定要适度。