中醫上常說：百年陳皮，千年人參。可見，陳皮藥用價值是非常高的。
陳皮具體有6個好處
1、止咳
2、化痰健脾
3、管消化不良
4、安神
5、緩解胸悶腹脹
6、預防血管硬化
民間也有“一兩陳皮一兩金，百年陳皮勝黃金”的說法！陳皮具有行氣止痛以及健脾和中的功效，能夠起到調理脾胃的作用，可以改善脾胃虛弱症狀，同時陳皮還能夠起到燥濕化痰的作用，能夠去除體内的濕氣
濕的存在有三個因素
1．因為吃了過多的油膩物，消化不了，堆積成濕；
2．雖然沒多吃，但本身消化能力不足，吃一點兒就膩住了，也會成濕；
3．環境、季節因素的影響，比如夏天，很多人體内都會有濕，身體會變得很重、很懶。
濕氣太重的人，會出現這“四種”警報！
警報一：大便黏滞
如果你最近在排完便沖馬桶時，發現總是感覺沖不幹淨，在馬桶上有大便沾粘。或者是排便之後正常用兩三張手紙就可以擦幹淨，可是現在卻五六張紙反複擦也擦不淨，也說明體内有濕氣了。并且體内濕氣很重。
警報二：刷牙幹嘔
如果起床後刷牙時，總是喜歡嘔吐一下才舒服、總感到嗓子裡邊總是有東西似的，有種絲絲拉拉的感覺，即使有吐痰，也隻是有一點點。并且吐不出來，難麼這個症狀也說明體内有濕氣。
警報三：食欲不振
總是感覺不餓，到了三餐時間，卻也沒有餓的感覺。吃一點東西就就感覺肚子鼓鼓脹脹的，并且吃飯的過程中總有惡心反酸的感覺。但是也有一些例外，一些人由于體質的問題，本身食欲不受影響，也有較強的饑餓感，但是吃了東西後馬上會有飽脹的感覺，這是胃強脾弱的表現，也是脾濕的征候。
警報四：沒有精神，頭發昏
如果每天早晨起床的時候都感覺特别的疲勞，頭腦發昏，整個人都打不起精神頭來，有種像穿了一件濕衣服一樣，渾身不清爽，人也懶得動彈的感覺，那麼可以肯定的是你體内有濕了。
陳皮這樣喝，效果加倍
#陳皮+枸杞＝健脾止咳#
作用：緩解寒咳、促進消化
食材：陳皮2克、枸杞6克
做法：将上述食材一同沖泡飲用。
#陳皮+赤小豆＝清熱祛濕#
作用：清熱、祛濕、養心安神
食材：陳皮5克、赤小豆70克、去芯蓮子20克、百合10克
做法：赤小豆提前浸泡1個晚上。蓮子、百合提前浸泡1~2個小時。在鍋中倒入所有食材，加入清水。大火煮沸後，轉小火慢煮1.5~2個小時左右。
#陳皮+山楂＝刮油通便#
作用：消食化積、潤腸通便、理氣健脾
食材：陳皮2克、北山楂幹2克、炒決明子2克、幹荷葉1克
做法：将上述食材一同沖泡飲用。