為運動員、供應高品質蛋白質的食物是最好的方式來增加力量。蝦,是一種優質的蛋白質來源。我希望奧林匹克運動員回家~今天我們做一個簡單的勝利石油直到蝦的版本,營養豐富味道好~
由Ivvvy
< h2 > < / h2 >材料
蝦250克
姜1小片
大蒜4盤
< h2 > < / h2 >實踐步驟
1、準備材料
2、蝦:開放挑線,洗淨,加入料酒,黑胡椒,鹽
3、十分鐘
4、姜、蒜:去處thenminto
5,鍋中倒油,爆香姜和大蒜。倒入蝦,炒,變色,放一勺豆瓣醬,繼續攪拌
6,直到稍微布朗出鍋
7,外酥内軟
~ 8,不夠的
< h2 >提示< / h2 >
小貼士:1。火、油、2快炒。豆瓣醬和鹽,炒又沒有額外的鹽
< < h2 >蝦營養效應/ h2 >
1. 提高人體免疫力、蝦的高營養價值,能增強人體的免疫力和性功能,補腎陽痿,早衰阻力,可以治愈腎陽痿,發冷,身體累了,腰和膝蓋的疼痛症狀。
2. 通過母乳:如果女性産後牛奶很少或根本沒有牛奶,蝦肉500克、制漿、黃酒熱,每天3次,甚至幾天,可以催奶的作用。
3.減壓神經衰弱,蝦皮有鎮靜作用,常用來治療神經衰弱、植物神經功能紊亂綜合症。蝦是美味的食物可以為大腦提供營養。蝦中含有三種重要的脂肪酸,能使人保持專注很長一段時間。
4. 有利于疾病恢複後:蝦營養豐富,且其肉質,柔軟,容易消化,弱者和病後需要康複治療的人是一個非常好的食物。
5. 防止動脈硬化:蝦含有豐富的鎂,鎂起着重要的作用在調節心髒活動,能很好的保護心血管系統,它可減少血液中膽固醇,防止動脈硬化,同時還能擴張冠狀動脈,有利于預防高血壓及心肌梗死。
6. 删除“滞後”:& gt;日本大阪大學的科學家最近發現,蝦體内的蝦青素有助于消除因時差“滞後”。
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