山藥含有多種微量元素和内容豐富,有滋養效果,山藥含有豐富的維生素和礦物質,相對較低的卡路裡。山藥含有大量的蛋白質和維生素,孩子吃可以增強體質,提高免疫力,促進身體健康。
秋天必須吃山藥,健脾養胃,山藥蓮花湯,特别适合老人和孩子,光滑的味道,喝一個星期兩次,很有品位。
山藥,蓮花湯
成份:1根山藥、鹽1勺半,胡蘿蔔、青菜葉适量,雞蛋,1、2花蘑菇
1. 山藥皮粉碎成泥,記住,手套或手很癢,拍好
2. 切小丁,胡蘿蔔和蘑菇,。鍋的油,油熱加入切碎的立方胡蘿蔔和蘑菇炒
3.添加一些水
4. 添加照片山藥泥
5. 用筷子順時針攪拌
6. 煮沸後倒入雞蛋混合物
7. 混合好
8. 放一點鹽
9. 到綠色蔬菜葉攪拌煮1分鐘出鍋
特别好吃,脾養胃,秋天喝很好。
朋友學到了什麼?想離開你的小心髒!