看完美國人的一日三餐，終于明白:為啥美國人多“大胖子”了。
一日三餐、一年四季，平平淡淡，這便是我們每個普通人向往的生活。地域不同造就了飲食文化的差異，我國南北方的飲食就有很大的差異，除去基因的影響因素，我國南方人整體來說比北方人瘦小。放眼看世界，我們可以總結出每個國家的飲食特點，比如提到南韓，想起泡菜，提到日本聯想到各種生魚片。那提到美國，必然就是牛奶、面包、炸雞、牛排了。
去過美國的小夥伴們會發現，美國人的身高普遍比我們國家的人高，看起來人高馬大的，大家可能會認為這與基因遺傳有關，以前我也這麼認為，但在美國呆了一段時間後，發現美國人的這種健壯與飲食的關系也很大。今天我們就來看看美國普通人的一日三餐，就知道為啥美國人多“大胖子”了。
<h1 class="pgc-h-arrow-right" data-track="4">美國人的早餐</h1>
其實美國人的早餐跟大家想的一樣，就是牛奶、面包、雞蛋、燕麥。這裡與我們不同的是，美國人吃的面包沒有太大的甜味，是以他們會裹上各種醬，比如：花生醬、番茄。此外我們都知道外國人沒有喝熱水的習慣，是以不管春夏秋冬，牛奶、果汁都是直接冷飲。雞蛋一般都是煎着吃，有時候為了營養豐富，會拌些蔬菜水果沙拉，或者烤香腸、培根等。有的家庭早晨就會喝咖啡。早晨起來就喝咖啡，對于我來說是不能習慣的。
<h1 class="pgc-h-arrow-right" data-track="18">美國人的午餐</h1>
談及美國人的午餐，是完全不管恭維的，肯德基、麥當勞等快餐是他們午餐的最多選擇，對于國人來說，相信誰都不願意每天把這些快餐當成每天的午餐，真的是太不健康了。每天可樂、雞翅、漢堡、薯條、披薩，這也是美國胖人多的原因之一吧。值得一提的是美國人吃牛肉比較多，而且一般都是半熟的那種，牛肉營養價值高，也是美國人健壯的原因。
<h1 class="pgc-h-arrow-right" data-track="19">美國人的晚餐</h1>
中國的古話是“早餐吃好，午餐吃飽、晚餐吃少”，而美國人卻把晚餐作為了一天中最重要的一餐。也是由于白天工作了一天的原因吧，隻有晚餐才有時間與家人好好吃頓飯，或者和朋友聚聚餐、聊聊天。
中國的美食有各種烹饪方式，而美國即使注重晚餐，其晚餐的烹饪也不過是煎、炸和各種速食。煎牛排是少不了的了。美國人還喜歡吃甜食，晚餐後少不了各種冰激淩、布丁、蛋糕。比起日本人崇尚的“八”分飽，美國人的晚餐完全是“十一”分飽。
每天超标的熱量，身高是高了，但是體重也是超标的。有些喜歡運動的人可能會看起來健壯。而不運動的人隻有壯，沒有健。這樣的飲食習慣，我是一點也不能接受的。
在這還想說一說美國的超市，友善食品很多，切好的菜一袋一袋地裝，各種肉食、水果、披薩都是直接加熱就可以吃。讓我們大跌眼鏡的是超市的雞蛋都是剝了皮的，甚至還有分離好的蛋清和蛋黃。
本人認為還是我們中國的食物即美味，蒸、炸、煎、煮既營養又美味。您覺得美國人的一日三餐怎麼樣呢？歡迎在評論區分享您的觀點。
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