今年的农历除夕大米饭做了米饭鸡肉，既有肉又有主食！这是一种有点肉感...
通过 wiwiwi
<h2>材料</h2>
鸡腿 2
大米 200g
蘑菇 4
莲花叶 1 张
沥干 2 勺
淀粉 1勺
盐 1勺
1 勺油
姜片 2 件
咸蛋黄 1
豌豆 1 把
1勺葡萄酒
<h2>练习步骤</h2>
1、鸡腿到骨头去皮（像鸡皮一样可以保留）切成小块，大块吃瘾，小块找不到。用配料将葡萄酒、生泵、淀粉、姜片腌制成味道。
2、准备配菜，蘑菇切开后起泡。配菜是免费的喜欢，我放了一个咸蛋黄。没有干壳不会放手，下次放一些栗子一定要好吃。怎么会有一种肉饺追赶呢？
3、在电饭煲里煮熟。许多食谱需要浸泡几个小时，然后在平底锅中蒸30分钟。感觉我更容易做到这一点，让我们自己选择。
4、晾晒荷叶先用温热水泡洗软后，不要泡泡软断。
5、将锅内油热下鸡块炸炸。
6、在蘑菇下，豌豆炸至鸡肉破碎，背面还蒸熟！
7、放入米饭。
8、加油，原料泵送，适量盐混合在一起即可灌装。
9、米饭鸡肉放入荷叶中间。
10、左右上下折叠，关闭后在蒸笼中蒸20分钟左右。
11、成品图
12、咬一口
<h2>鸡腿的营养功效</h2>
鸡扁、温、味噌，入脾、胃，可利气、补品、加髓鞘，用于瘦体劳动、少食、头晕、月经、产后少奶、口渴、水肿、排尿频率、精子、耳聋耳鸣等。
1. 强壮健康
鸡的消化率高，易被人体吸收使用，具有增强体力、身体强壮的作用。
2. 提高免疫力
在现代社会，每天忙碌，往往处于亚健康状态的白领最好多吃，以增强免疫力，降低患病风险。鸡有温中气、补气、益五脏、滋补流失的作用，用于治疗瘦、空虚、头晕、月经、产后乳、口渴、水肿等症状。
3. 肾精子补液
可缓解因肾精子缺乏引起的尿频、耳聋、精子感冒等症状。
4. 促进智力发展
它具有抗氧化和某些排毒作用。它在改善心脑功能和促进儿童智力发育方面起着更好的作用。
<h2>鸡腿的饮食禁忌</h2>
鸡腿肉禁忌和野鸡，鱼，芥末，鲤鱼，鲭鱼，兔肉，李子，虾，芝麻，菊花和大蒜等。
用芝麻，菊花容易中毒;
与李子和兔子一起进食会引起腹泻;
用芥末火。
烹饪美味有技巧，我的每道菜都有一个窍门，我们搜索"豆果"可以直接查看我的食谱！
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