美味的鸭胸肉比烤鸭鸭肉多，鸭肉是一种冷的食物，可以调节到内在的火皮下有脂肪，通过油炸或烘烤制成，可以使很多丰富的油本身鸭有甜味，可以自由地与香草的香气相匹配简单的风味非常美味练习超级简单的快速手， 而且也很健康，酮类友好一定要哦❗
马蒂报道
<h2>材料</h2>
鸭胸 1 片
适量胡椒粉
适量的大蒜
百里香，迷迭香和其他香料适量
适量的海盐
适量黑胡椒
适量奶酪
洋葱半
1 勺生或生
适量橄榄油
<h2>练习步骤</h2>
1、法式大蒜炸鸭胸肉：1、用皮边切出不切掉嘴，两面撒上按摩顺滑，腌制半小时以上2，冷锅皮放入鸭胸肉中，小火慢慢炒6分钟3，翻饺炸5分钟4分钟，然后翻过炸2分钟即可出盘， 从盘子里拿出5分钟，切开肉块上菜
2、海盐黑胡椒鸭胸肉：1、用皮边切出不要切十字，先撒黑胡椒粉，然后撒上海盐按摩腌制至少半小时2，冷锅皮下放入鸭胸肉小火煎6分钟，然后翻过炸5分钟3， 放入烤箱200度烘烤8分钟4分钟，烘烤并定放5分钟后切开，带蔬菜沙拉就好了
3、芝士全鸭胸肉：1、用皮边切出不要切十字，先撒上黑胡椒粉，然后撒上海盐，按摩腌制至少半小时，奶酪片3片，生长条1片，切3小段2、2，将冷锅的皮放下，用小火煎6分钟， 然后翻身炒5分钟3分钟，均匀切片，按1层鸭胸肉1层奶酪切片，交错在一起4片，烤箱200度烘烤8分钟
4、自制炸鸭胸肉：1、用皮边切出不要切十字，先撒上黑胡椒粉，然后撒上海盐按摩腌制至少半小时2，冷锅皮下放进鸭胸肉小火炸至表面酥脆，鸭皮变薄后翻炒一会儿3， 把肉片切成薄片，看肉是粉红的4块，洋葱切丝，热油下锅爆香，再放入鸭胸肉炒一会儿5下，放一大勺麦基油炒新鲜即可
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