天天看点

关系心理学:感情不降温的五个维系关系技巧

「生活经验」的多元丰富,在脱单这件事情上有关键地位。但其实不只脱单,交往后更是如此!生活形态过于单调,甚至耍废怠惰,很有可能让你对伴侣的吸引力逐渐下降。若沦落成两人只顾着滑手机、各自追剧及玩手游,缺乏交集更会不知不觉破坏关系。该如何避免呢?

若双方属于「同居」或「结婚同住屋檐下」的状况,我们要思考在家里如何创造「共同经验」,也就是发出组队邀请,让两人一起做些事情。以下分享几个建议:

关系心理学:感情不降温的五个维系关系技巧

秘诀一、电影&追剧

去电影院想必是许多情侣约会首选前三名,现在无法前往怎么办?还好,拜线上串流的发展,在家也能看电影或影集。从敲定时间、挑选影片开始,就是在增加两人的互动了。若想看的类型迥异,今天我来挑、明天换你选,也是个好方法。重点不是「看什么」,而是「一起看」。

记得看完后简单聊聊心得(不用长篇大论,你们不是要写论文)、印象深刻的片段、角色或画面,并且从剧情里找寻可延伸的话题。例如将经典电影「魔戒」重新看过一遍,可谈及的话题就有:纽西兰、出国旅游、露营与爬山经验、某次在雪地差点冷死的趣事、当年跟同学去电影院看午夜场的往事、曾去台北的魔戒主题餐厅、其他喜欢的奇幻文学等。这些都是双方可轮流分享、增加对彼此认识的话题。切忌不要「看过就算了」,这样就可惜了你们所花的时间。

关系心理学:感情不降温的五个维系关系技巧

秘诀二、整理居家环境

平常忙着工作,我们很容易忽略周遭的环境。趁在家时间变多,不妨着手整理,也训练自己断舍离的能力,将不需用到的东西回收或丢弃,腾出更多空间。与伴侣一起规划、添购新的家具家电、动手布置居家环境、改变已经看腻的摆设等,都能让彼此对未来生活更有所期待。透过环境的新鲜感,为感情也注入一些新的活力吧!另外,整理手机里过去约会的照片,也是一个方法。毕竟现在无法出门约会,那就重温过往的美好回忆!

关系心理学:感情不降温的五个维系关系技巧

秘诀三、料理烹饪

我当然知道防疫在家,叫外送是最方便又安全的方式。但偶尔与伴侣一起动手料理,也是个生活乐趣。若你们都是新手,不用给自己太高的目标要做出满桌好菜,先从为对方做个三明治开始(够简单吧)。食谱?Google与youtube有太多教学,从博客来订本书同样方便。虽说疫情升温,但目前出门买个食材也不是什么难事,生鲜超市大部分的东西都还很够,不用抢也不用担心买不到。记得别只买泡面,购入不同的食材尝试料理吧!

那如果伴侣本身就是大厨呢?切忌都丢给对方,自己在旁边轻松滑手机,帮忙采买、备料、试吃,再补个拥抱说声辛苦了,刷一下参与感很重要啊!

「等等,但我跟伴侣没住一块儿,现在形同远距恋爱怎么办?」

别担心,远距有远距的做法。以上三者仍然可以邀请对方「在不同的地方一起尝试」,例如你们在家看电影(同一部或各自选皆可),拿来当作聊天素材。又或者分享自己整理环境的成果,录影片、视讯直播,相互评比一番也是种乐趣。(当然,想来个开箱影片让对方看看你入手的新家具、玩具也行)

除了增加话题,持续提升个人魅力也是重点。所以你还可以:

关系心理学:感情不降温的五个维系关系技巧

技巧一、简单的运动

少了健身房当然有诸多不便,但现在有很多在家可做的简易重训工具,google就可找到一大堆。至于有氧运动,我除了买台小型飞轮在家踩之外,循环上下爬楼梯也是常做的简单运动。

这些效果当然比不上你跑健身房,也不如去外面跑步、游泳,但疫情期间总要有些割舍,有做总比完全没做好,更别说当你购买新的器材,或自行开发新的运动方式,也能成为聊天话题。

技巧二、自主学习

现在有太多学习管道,不论是线上课程平台、Youtube或是买书来看,根本不怕你没办法学。既然在家时间变多,那就趁此机会更提升自己的内涵吧!找一两个你有兴趣的主题,透过喜欢的管道接触、进修,同样地记得写下心得、跟对方分享过程中的乐趣、你新的体悟与学习,千万别船过水无痕啊!

在家时间变多,可别抱持「我就懒」的心态。务必持续制造生活经验、增加双方交集、维持互动,才能让你防疫与爱情两者兼得!

关系心理学:感情不降温的五个维系关系技巧

继续阅读