日前，舞蹈空间VIP会员学习交流团，很荣幸邀请到刘家杰老师，在小组里做了一场题为"现代舞基本姿势和下一盘基本动作"的专题讲座，刘家杰和郭晓轩，两位非常优秀的现代舞选手型老师，听他们的讲座让人觉得他们讲课的内容很详细， 容易理解，他的题材本身就涉及一个成年业余的痛点，那就是基本的态度！
他说："我们学习，我们的身体这个姿势很重要，比如说，在没有跳舞的情况下，或者在跳舞中身体应该产生这些形式，而你的外表对你的整体效果也很重要，所以我们没有开始练习一些套啊，一方面没有给自己一个好的基础， 那后续练习可能不容易做出一个漂亮的姿势，比如说，两个交配的时候会有很大的区别。
知识点1.大家在跳现代舞时感觉有点高尚，或者更低一点好，所以当你跳现代舞的时候，一定要有一个站立的第三方去看别人跳舞，你喜欢的样子，我们都知道现代舞是一种优雅的舞蹈，然后我们就会显得更加高贵的舞蹈，所以感觉应该是高贵的这种感觉， 应该感觉到我们的整体气势，我们的状态需要稍微像拉高，像芭蕾舞一样。所以芭蕾舞是我们国家标准舞蹈的基础，所以这对他来说很重要。
知识点2.我们想多感受一下我们的胯部，胯部很重要，因为它结合了我的上半身和我的下板，所以胯部在这个中点的情况下尤为重要，连接上半身和下半身，我们的丹田力量，你只能自己感受，但你从外面看不到， 所以我们想在胯部的这个腹部位置感觉到更多，是你需要的能量点，然后你必须拉长这个能量点的想象力，首先，你首先要做手术，这是感觉到你胯部的能量，转移到你的脚上，这是你的脚， 不是你的腿。（这里有一个很大的区别）。
然后我们跳现代舞希望，一定要很清楚，脚是脚，腿是腿，脚，是离地板最近的部分，腿是第二部分，然后到我们的十字架到我们的身体，到我们的脖子，到我们的头，等等，从下往上。
所以，希望当你走到地板上时，你能感受到更多的力量，这样你就可以在视频中看到，主腿的侧面将与身体形成一条直线。而不是像我们一样放松这种状态，裆部是出来的，所以你可以更多地感觉到你可以把你的右手或左手放在哪条腿上，你有哪条腿，你感觉到你的手在那一边，然后你觉得当你走到这一力到你的脚上时， 你感觉到你的胯部和你的腿，以及你的身体是否是一条直线。