英国作家欧文曾说：“人类的一切努力的目的，在于获得幸福。”
什么是幸福呢？是早晨醒来，刚好阳光跳入眼帘；是惦记了很久的礼物，突然出现在自己眼前；是你在无聊时，刚好有一个人陪着你无聊；是你徘徊了很久，发现自己喜欢的人正好也喜欢自己；是你处于不断自我否定濒临崩溃时，刚好因一句话或一个动作而让自己豁然开朗……真正的幸福，就来源于生活中的小确幸、小满足、小美好。学会满足，学会提升幸福感，你会感受到来自生活的善意。那么我们该怎么来提升幸福感呢？
一束光的照耀
一、 拒绝拖延，提升执行力
乔治·哈里森说：“拖延是一种不能按照自己的本来意愿行事的精神状态，是缺乏意志力的表现。” 想要拒绝拖延，需要提升自身的执行力。明确目标，把需要完成的事按照轻重缓急做好分类，张弛有度，紧急重要的事情立刻去完成。完成后可以适当地给予自己奖励，提升满足感，从而获得幸福感。
二、充足的睡眠，才能保持充沛的精力
早睡早起身体好。充足且高质量的睡眠，有益于身心健康，皮肤也会焕发出不一样的光彩。保持清醒的头脑，充沛的精力，才能更好地去面对生活。
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三、定期断舍离，才能收纳美好
定期断舍离，删繁就简，把那些不必需、不合时宜的事物或者想法统统断绝、舍弃，才能为美好的事物留出空间，收纳美好，让自己生活得更纯粹，步履更加轻盈。
四、坚持运动，停止内耗
最近总是听到一句话：“3公里专治各种不爽，5公里专治各种内伤，10公里跑完内心全是善良和坦荡！”也有调查结果显示：“爱运动人群的情绪、自我效能感和心理健康水平均比非运动人群要高。”当你运动起来，压力得到释放，你会发现你的心情会变得舒畅。
五、保持学习，提升竞争力
学习能力是当今社会的核心竞争力之一，这也是你与别人拉开距离的因素之一。学习一项自己感兴趣的技能，可以是插花、书法、绘画等，也可以是跆拳道、舞蹈等，甚至是学会一道简单的菜肴。在学习中收获，提升。
六、享受孤独，体味独处的轻松与自在
难得独处，就这样静静地，时钟的滴答声，每一秒都悦耳清脆。此时的身体，每一根神经都是舒展的。自己一个人吃饭、一个人看电影、一个人逛街，挺好的。不合适的圈子，就不要勉强。享受自己独处的时光吧，自在，纯粹，祥和……
七、别太较真，学会记录美好
做人做事要认真，但别太较真。和朋友较真，你会失去朋友；和家人较真，只会伤和气；和过去较真，你将止步不前；和现实较真，你将会过不好这一生……我们需要去记住的是生活中的美好，如友情、亲情、爱情……凡事看开点，看淡点，过好自己的生活，就是一种幸福。
最后，愿每个追求幸福的你，都能和幸福不期而，携手前行！