建议女孩子多多喝它！！比敷面膜还管用！！这段时间朋友都说我气色变好了！真的感谢我同事教我的紫薯银耳羹！！满满的纤维和胶质

建议女孩子多多喝它！！比敷面膜还管用！！

这段时间朋友都说我气色变好了！

真的感谢我同事教我的紫薯银耳羹！！

满满的纤维和胶质，女孩子们平常可以多喝！！

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食材:银耳、紫薯、西米、莲子、百合、红枣、枸杞、椰奶

做法:

▪️莲子和百合提前泡发，红枣去核

▪️西米沸水下锅，大火煮15分钟，捞出过凉水备用

▪️锅中重新放水，下银耳、紫薯、莲子和百合，小火煮15分钟，再加红枣煮10分钟

▪️下枸杞煮2分钟关火，倒入西米和椰奶，搅拌均匀就可以啦！

紫薯和红枣自带的甜度刚刚好，不用放糖哦～喝起来奶奶糯糯的，银耳也很顺滑！#美食#