从图1⃣️至图9⃣️是19周到14周倒推我的样子！在孕反的时候也会因为不动胖很多，原来的XS都穿不下了[笑哭]但是图1⃣️是坚持连续四天椭圆机（强度4-9）30-60分钟 外加20分钟的差不多四五个器械，运动前后再快速散步1小时左右！
🤰鼓励孕妈妈们（医生允许的情况下）：有运动基础的坚持起来，没有基础在家人陪伴下多饭后散步可以减少孕反而且稳定了体重心情也会好很多哟👍姐妹们永远不要在任何时期放弃自己的身材[震惊]
[可爱]我觉得挺明显体脂低了很多！最近大家也看到我更新的少，我状态其实也不稳定，经常腰酸胯骨疼，脚踝上下车都不稳定、天气太闷的时候全身不舒服！总之孕反常见症状我绝对是遇上了8成以上😄不过坚持锻炼的时候整个人状态会好很多！立个Flag，每天都要运动打卡！6月我还想去印尼爬火山🌋呢！
#时尚运动新风尚##孕期运动##健身#
从图1⃣️至图9⃣️是19周到14周倒推我的样子！在孕反的时候也会因为不动胖很多，原来的XS都穿不下了[笑哭]但是图1⃣ 
从图1⃣️至图9⃣️是19周到14周倒推我的样子！在孕反的时候也会因为不动胖很多，原来的XS都穿不下了[笑哭]但是图1⃣ 从图1⃣️至图9⃣️是19周到14周倒推我的样子！在孕反的时候也会因为不动胖很多，原来的XS都穿不下了[笑哭]但是图1⃣ 从图1⃣️至图9⃣️是19周到14周倒推我的样子！在孕反的时候也会因为不动胖很多，原来的XS都穿不下了[笑哭]但是图1⃣ 从图1⃣️至图9⃣️是19周到14周倒推我的样子！在孕反的时候也会因为不动胖很多，原来的XS都穿不下了[笑哭]但是图1⃣ 从图1⃣️至图9⃣️是19周到14周倒推我的样子！在孕反的时候也会因为不动胖很多，原来的XS都穿不下了[笑哭]但是图1⃣ 从图1⃣️至图9⃣️是19周到14周倒推我的样子！在孕反的时候也会因为不动胖很多，原来的XS都穿不下了[笑哭]但是图1⃣ 从图1⃣️至图9⃣️是19周到14周倒推我的样子！在孕反的时候也会因为不动胖很多，原来的XS都穿不下了[笑哭]但是图1⃣ 从图1⃣️至图9⃣️是19周到14周倒推我的样子！在孕反的时候也会因为不动胖很多，原来的XS都穿不下了[笑哭]但是图1⃣ 
