避雷雨，防溺水，防中暑……这份夏季安全指南请收好

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三湘都市报·新湖南客户端6月19日讯（全媒体记者 李琪 实习生 何林静 廖莹 通讯员 张亚娜）暑假将至，孩子们在户外游玩的时间增多。然而，不少孩子会因为防护不当，出现各种安全问题，甚至会引发意外。

夏天如何给孩子做好安全防护？6月19日，湖南省疾控中心发布夏季安全指南，老师家长请务必教会孩子！

一、雷雨天保护好孩子

夏季雷雨天气多，一定要告诉孩子以下几点：

1. 关闭门窗，防止雨水扑入屋内，一旦进水立即关闭电源、煤气等设备。

2. 不要走地下通道或高架桥下面的通道。

3. 在山地如发现水流湍急、混浊及夹杂泥沙时，可能是山洪暴发的前兆，应离开溪涧或河道。

4. 如住所可能出现严重水淹，应撤离居所，到安全地方暂避。不要在流水中行走，15厘米深度的流水就能使人跌倒。

5.及时了解掌握气象信息，在恶劣天气情况下提醒孩子尽量留在家中或其他安全场所。

6. 若遇洪灾，先到屋顶暂避，并用绳子或被单等物品将身体与树木等安全固定物相连。等到达相对安全之地，立刻发出求救信号，争取及时被营救。

7.若遇到雷雨天气，请拔掉插头，关上电源，不到易触电的场所活动;不到大树下等易遭雷击的危险处躲雨，避免雷击。

二、防溺水安全知识

1. 不会游泳的人，千万不要单独在水边玩耍;没有会游泳的人陪伴，不要独自下水。最好由安全员带领。游泳时间不宜过长，20—30分钟应上岸稍作休息。

2. 游泳前应做全身运动，充分活动关节，放松肌肉，以免下水后发生抽筋、扭伤等事故。如果发生抽筋，要保持镇定，不要慌乱，边呼喊求助边自救。

3. 常见的小腿抽筋，做仰泳姿势，用手拌住脚趾，小腿用力前蹬，奋力向浅水区域或岸边靠近。

4. 不要从高处跳水，以免碰撞到硬物，不能起哄瞎闹、搞恶作剧，不能下压同伴、深拉同伴或潜水“偷袭”同伴。

5.游泳应在有安全保障的游泳区域内进行，严禁在非游泳区内游泳。游泳者应选择水下情况熟悉的区城进行游泳。

要求孩子做到“六不”:

1.不私自下水游泳；

2.不擅自与他人结伴游泳；

3.不在无家长或教师带领的情况下游泳；

4.不到无安全设施、无救援人员的水域游泳；

5.不到不熟悉的水域游泳；

6.不熟悉水性的学生不擅自下水施救。

孩子家长或看护人应该做到：

1.绝不能将儿童单独留在浴缸、浴盆里，或待在开放的水源边;

2.儿童一定要由成人监护，不能将5岁以下的儿童交给未成年人看护;

3.在儿童乘船、嬉水、学习游泳时，家长应为儿童准备并使用合格的漂浮设备，如救生衣等;

4.带儿童在设有专职救生员的公共游泳场所游泳，救生员可提供救援和复苏急救，也可减少游泳儿童发生溺水的危险行为。

三、注意防晒

儿童皮肤抵御紫外线的能力很弱，常有防晒不到位引发日光性皮炎的“小病人”，而且长时间、频繁接受日晒，成年后患皮肤癌的风险会增大。儿童防晒，一定要选对方式。

1.物理防护是儿童防晒首选

给孩子戴上宽边遮阳帽，太阳镜，或撑把遮阳伞，外出时穿防晒衣，这些物理防晒方式是儿童防晒的首选。如果外出游泳，可以穿长袖的游泳衣。外出时间最好选择在早晨10点以前或者下午4点以后，尽量选择阴凉的地方。

2.选择儿童专用防晒霜

6个月以下的儿童，不建议使用防晒霜。6个月至2岁的孩子，仍然以衣物遮盖防晒为主，也可挑选物理性防晒产品，推荐使用含有氧化锌的物理性防晒霜比较安全。建议儿童涂抹防晒霜的SPF指数不要超过15，在户外活动前15分钟涂抹，一般每隔2—3小时重复涂抹。

3.别打扮得过于“清凉”

炎炎夏日，不少家长外出时喜欢把孩子打扮得很“清凉”，如给孩子穿无袖的小背心、小短裤。有的家长还爱赶时髦，给小女孩穿吊带裙或露背装，这样会导致孩子大部分皮肤裸露在外，很容易造成全身晒伤。

4.夏季户外活动循序渐进

长时间没晒太阳的孩子，不能突然暴露在阳光下，应该循序渐进。夏日上午10点到下午4点是紫外线最强的时候，这一时间段不要让孩子在户外活动。每天1—3次日光浴，每次10分钟左右，即可满足1天维生素D需要量。

四、严防中暑

长时间暴露在高温炎热环境里，或者通风散热困难的地方，都容易引起中暑。孩子中暑后正确的施救方法:

1.先兆中暑要立刻带孩子离开高温环境、到凉爽的空间降温、及时通风。

2.轻症中暑出现恶心呕吐的症状，给孩子服用盐水或藿香正气液。抬高孩子的下肢15—30厘米。可在孩子额头敷冰毛巾降温。

3.如果孩子还是没有缓解，就要及时就医。

五、防蚊虫叮咬

夏季是一些传染病的高发阶段，由于蚊虫过多，也增加了传染渠道。

1.如何使用驱蚊剂？

将驱蚊剂喷、涂抹在头部、四肢等裸露皮肤处，特别是耳后、颈部等部位，要避免药物进入眼睛和嘴里。一般室外环境间隔2—4个小时涂抹一次驱蚊剂。

2.蚊虫叮咬后如何处理？

一般蚊虫叮咬的处理主要是止痒，可外涂清凉油、风油精等止痒、抗炎。如果发生局部肿胀、感染及发热、皮疹等症状，须及时去医院就诊。

3.外出旅行如何避免蚊虫叮咬?

外出旅行要穿浅颜色的长袖衣裳和长裤，裸露皮肤涂抹驱蚊剂，特别是耳后、颈部等部位;有条件可穿戴应用菊酯类杀虫剂处理过(如浸泡)的长袖衣裳、长裤和袜子，可更有效保护。