按国家
<h2>材料</h2>
鸡腿 1
沥干 3 勺
香醋 3勺
糖 1勺
适量的盐
适量大蒜碎
适量胡椒油
黄瓜半根
青椒 1
1 个洋葱
<h2>练习步骤</h2>
1、新鲜鸡腿凉水锅，水，加入酒姜韭菜去腥味到血。
2、捞出，然后加入热水、生姜、洋葱段，少许盐煮15分钟。
3或15分钟后，取出冷却，将双手撕成条状。
4、青椒切成条状，黄瓜也切成条状，放下盆底备用。
5、撕碎的鸡腿肉放入盆中备用。
6、取一小碗，放入切开的洋葱、大蒜、粗椒。
7、把香上面的热油卷起来
8、加入生抽、鞣油、鸡精、白胡椒、食盐、香醋、糖、胡椒油调味料。
9、均匀淋在鸡腿丝上，充分搅拌好，因为没买香菜、韭菜、花生压碎，所以不加，如果加入味道会更浓郁。
10、成品好
11、在显示一次。
<h2>鸡腿的营养功效</h2>
鸡扁、温、味噌，入脾、胃，可利气、补品、加髓鞘，用于瘦体劳动、少食、头晕、月经、产后少奶、口渴、水肿、排尿频率、精子、耳聋耳鸣等。
1. 强壮健康
鸡的消化率高，易被人体吸收使用，具有增强体力、身体强壮的作用。
2. 提高免疫力
在现代社会，每天忙碌，往往处于亚健康状态的白领最好多吃，以增强免疫力，降低患病风险。鸡有温中气、补气、益五脏、滋补流失的作用，用于治疗瘦、空虚、头晕、月经、产后乳、口渴、水肿等症状。
3. 肾精子补液
可缓解因肾精子缺乏引起的尿频、耳聋、精子感冒等症状。
4. 促进智力发展
它具有抗氧化和某些排毒作用。它在改善心脑功能和促进儿童智力发育方面起着更好的作用。
<h2>鸡腿的饮食禁忌</h2>
鸡腿肉禁忌和野鸡，鱼，芥末，鲤鱼，鲭鱼，兔肉，李子，虾，芝麻，菊花和大蒜等。
用芝麻，菊花容易中毒;
与李子和兔子一起进食会引起腹泻;
用芥末火。
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