天天看点

“寒冬补阳,手脚不凉”,推荐八道暖身菜,老少皆宜温暖过冬

作者:家常菜谱美食日记

白萝卜玉米炖鸡汤

“寒冬补阳,手脚不凉”,推荐八道暖身菜,老少皆宜温暖过冬

准备食材:白萝卜,玉米,香菇,鸡肉,红枣,姜片。

做法步骤:

1、白萝卜削掉外皮,清洗干净后切成小块。玉米洗净后剁成小块,香菇清洗干净,红枣去核洗净备用。

2、鸡肉清洗干净剁成小块,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再捞起来沥干水分备用。

3、将鸡肉、白萝卜、玉米、香菇、红枣和姜片放入汤锅中,加入足量的清水,盖上盖子炖煮一个小时。煮好后加入食盐调味,搅拌均匀入味,撒上葱花即可出锅开吃。

排骨炖豆角

“寒冬补阳,手脚不凉”,推荐八道暖身菜,老少皆宜温暖过冬

准备食材:排骨,豆角,姜片,葱段,蒜瓣。

做法步骤:

1、排骨清洗干净剁成小段,冷水下锅焯水,放入姜片和葱段去腥,煮开后撇掉浮沫,再将排骨捞起来控干水分。豆角撕掉老的经络,清洗干净后切成小段。

2、起锅烧油,油热后放入葱段、姜片煸炒出香味,再放入排骨翻炒几下,炒干水分后沿着锅边淋入料酒、生抽、老抽调味,翻炒均匀至入味。

3、接着放入足量的开水,大火煮开后炖煮半个小时。时间到,放入豆角焖煮十分钟。煮好后加入食盐调味,大火翻炒收汁即可出锅开吃。

洋葱炒鸡蛋

“寒冬补阳,手脚不凉”,推荐八道暖身菜,老少皆宜温暖过冬

准备食材:洋葱,鸡蛋,葱花。

做法步骤:

1、洋葱清洗干净切成丝,鸡蛋打入碗中搅散备用。

2、起锅烧油,油热后放入鸡蛋液煎一下,煎至定型后炒散盛出备用。

3、再次起锅烧油,油热后放入洋葱翻炒一会儿,炒至断生后放入鸡蛋翻炒均匀。

4、然后加入生抽、蚝油、食盐调味,翻炒均匀炒至入味,撒上葱花即可出锅装盘开吃。

油焖罗氏虾

“寒冬补阳,手脚不凉”,推荐八道暖身菜,老少皆宜温暖过冬

准备食材:罗氏虾,姜片,蒜末,葱花。

做法步骤:

1、罗氏虾清洗干净,去掉虾线沥干水分备用。

2、起锅烧油,油热后放入罗氏虾翻炒一会儿,煎至表面金黄,盛出备用。

3、锅中底油,放入蒜末、姜片炒出香味,再放入罗氏虾翻炒均匀,加入生抽、老抽、蚝油、食盐、白糖,翻炒均匀至入味。

4、接着放入小半碗清水,盖上盖子焖煮五分钟左右。煮至汤汁浓稠,撒上葱花翻炒几下即可出锅装盘开吃。

土豆丝炒肉

“寒冬补阳,手脚不凉”,推荐八道暖身菜,老少皆宜温暖过冬

准备食材:土豆,瘦肉,青红椒,干辣椒。

做法步骤:

1、瘦肉清洗干净切成丝,加入生抽、老抽、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制十分钟。土豆削掉外皮,清洗干净后刨成丝,清洗掉淀粉后控干水分。青红椒洗净后切成丝。

2、起锅烧油,油热后放入瘦肉翻炒一会儿,炒熟后盛出备用。再次起锅烧油,油热后放入青椒丝、土豆丝和干辣椒,快速翻炒均匀。

3、土豆丝炒至断生后,加入生抽、蚝油、白醋和白糖,翻炒均匀炒至入味。最后放入肉丝,继续大火翻炒均匀即可出锅装盘开吃。

红烧猪蹄

“寒冬补阳,手脚不凉”,推荐八道暖身菜,老少皆宜温暖过冬

准备食材:猪蹄,葱段,姜片,冰糖,葱花。

做法步骤:

1、猪蹄清洗干净后冷水下锅焯水,放入料酒、姜片和葱段去腥,煮开后撇掉上边的浮沫,再捞起来,用温水清洗干净控干水分。

2、起锅烧油,油热后放入冰糖翻炒一会儿,小火炒出枣红色糖色,再放入猪蹄翻炒均匀上色,然后加入生抽、老抽,放入清水没过食材,炖煮一个小时。

3、炖煮至猪蹄软烂入味,开大火收汁,撒上葱花即可出锅装盘开吃。

芹菜炒牛肉

“寒冬补阳,手脚不凉”,推荐八道暖身菜,老少皆宜温暖过冬

准备食材:牛肉,芹菜,蒜末。

做法步骤:

1、牛肉清洗干净切成丝,加入生抽、淀粉、食用油,抓拌均匀腌制十分钟。芹菜摘掉叶子,清洗干净后切成丁。

2、起锅烧油,油热后放入腌制好的牛肉丝翻炒一会儿,炒至变色后盛出来备用。

3、再次起锅烧油,油热后放入蒜末炒出香味,再放入芹菜翻炒均匀,炒至断生后放入牛肉翻炒均匀。

4、再加入一点胡椒粉,继续翻炒均匀炒至入味,就可以出锅装盘开吃。

补气血鸽子汤

“寒冬补阳,手脚不凉”,推荐八道暖身菜,老少皆宜温暖过冬

准备食材:鸽子,党参,黄芪,玉竹,红枣,无花果,姜片。

做法步骤:

1、新鲜的鸽子不用焯水,直接剁成小块即可。其他汤料清洗干净,红枣去掉果核。

2、将鸽子和所有的汤料都放入炖盅,加入足量的清水,盖上盖子隔水炖煮两个小时。

3、准备出锅前的十分钟,加入食盐调味,放入枸杞子,炖煮好了就可以出锅开吃。