杂粮饭分享：
食材3种
三色糙米：白米：红豆
比例为1:1:0.5
浸泡过夜，手捻下豆子，可破皮。
电饭煲用正常煮饭程序，可一次多煮些，100克分装冷冻。每次取一份太方便。
饱腹，稳血糖，吃出红豆幸福年味。
#吃瘦不饿瘦
#减肥减脂吃这些
#杂粮饭
#减脂餐
杂粮饭分享：
食材3种
三色糙米：白米：红豆
比例为1:1:0.5
浸泡过夜，手捻下豆子，可破皮。
电饭煲用正常煮饭程序，可一次多煮些，100克分装冷冻。每次取一份太方便。
饱腹，稳血糖，吃出红豆幸福年味。
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