快过年了，晨跑运动不能少！
都说“跑步治百病，运动解千愁”，这话对我太有效了。
昨晚，还在纠结于腰酸腿疼，身体不舒服，还处于焦虑烦躁，恐老带来的变化中。
今早，执行计划，跑步35分钟。
伴随着迈开双腿，挥动双臂，均匀呼吸，以及汗液流失、体力消耗后，身体痛苦似乎在减轻，心情也越来越好。
今日，随便跑了35分钟，没有刻意控制速度、心率、步频等数据，全程也不想看手表，跑成啥是啥。
不想关注跑步结果，只想让自己跑起来，想让自己心情愉快，看来效果不错，至少不再焦虑😄
按照计划，明天继续。
坚持慢跑，多跑1天是1天，加油！
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